Préparer les poitrines de poulet prend beaucoup de temps et coûte cher. Existe-t-il une autre solution peu coûteuse, facile à utiliser, rapide et contenant la même quantité de protéines? Je suis étudiant, donc le temps et l'argent sont mes principaux problèmes.
Au magasin, un certain nombre de sociétés vendent des sacs de différents types de riz ou de haricots. Pour un type particulier (par exemple, les haricots noirs), les entreprises listeront généralement les mêmes informations nutritionnelles. Cependant, quelques entreprises auront parfois une...
J'ai construit des muscles six mois avec succès. Je cours aujourd'hui pour la première fois depuis une heure et demie. Je ressens une sorte de bonne tension ou une légère douleur dans le dos (T10). Je n'ai pas eu le même sentiment, même si j'ai disputé environ 20 matchs de tennis cet été. Je...
Je joue au basketball et j'aimerais améliorer ma vitesse de course et ma résistance. Je possède évidemment une paire de chaussures de basket, mais je ne voudrais pas les utiliser en dehors du terrain pour éviter de les dégrader rapidement. J'adore les chaussures basses et je possède une paire de...
J'ai commencé le tennis il y a 1 an et maintenant j'ai commencé l'escrime. J'ai réussi à récupérer de la griffe ulnaire ici en renforçant les avant-bras. Maintenant, j'ai une mauvaise circulation sanguine dans le brassard (les raisons peuvent être trop rigides, trop musclées et de piètres...
Je viens d'Inde. Mon problème est que ma main gauche est assez pliée, donc le poids n'agit pas correctement sur ma main gauche. Mon biceps gauche a l'air un peu plus petit et plus ample que celui de droite. Quand je fais des tractions, ma main gauche va vers l'extérieur, ce qui est la raison pour...
Actuellement, je participe à la collecte de données pour une étude sur les habitudes de déplacement et l’entraînement dans un petit centre de fitness. La nature de mon travail ne donne pas le temps nécessaire pour m'entraîner, alors je me retrouve à participer à des sessions de 20 à 30 minutes....
J'ai 69 ans et je fais des exercices d'étirement, comme toucher mes orteils. Aujourd'hui, j'ai découvert que ma petite-fille de neuf ans, qui souffrait de tendons d'Achille courts, ne pouvait pas non plus se plier ... à peine. Est-ce que les tendons d'Achille courts pourraient affecter cela? On...
Je mesure 95 kg et mesure 195 cm. Vouloir perdre de la graisse en mangeant <50g de glucides par jour. Je sais que j'ai besoin de graisse pour générer des cétones pour le bon fonctionnement du cerveau, Devrais-je éviter de manger de la graisse pour que mon corps utilise ma propre graisse stockée...
La course à pied est devenue un sport assez populaire pour offrir une paire de chaussures spéciale pour presque tous les types de pieds. Mon seul problème est d'essayer d'identifier exactement le type de pieds que j'ai. De ma propre recherche, je sais que la plupart des pieds appartiennent à l’une...
Ce site stackexchange ferme fréquemment des questions parce que les gens posent des questions qui nécessitent un médecin qualifié. Récemment, j'ai ma propre question qui, je pense, entre dans cette catégorie. J'ai parlé à mon médecin généraliste et il est clair qu'elle n'est pas médecin de sport....
Je peux choquer les muscles de la poitrine avec des super-ensembles et frapper sous différents angles en utilisant des câbles, des poids et des pompes dans des super-ensembles, mais je ne peux plus le faire brûler pendant l'entraînement. Je fais varier les inclinaisons sur la machine Smith, les...
Je suis un logiciel de 37 ans qui essaie de se mettre en forme. Dans le passé, j'ai fait beaucoup de ce que j'appellerais un exercice de type "crossfit-light". Principalement des squats de poids corporel, des fentes, des tractions, du yoga, des burpees en planche, des sauts, etc. Remarque: je suis...
Hier, j’ai marché un jour avec une chaussure un peu serrée près du talon. En fait, j'ai ressenti cela dès le début de la journée. Mon petit frère a déjà développé une exostose de Haglund. Est-il possible de développer une difformité de Haglund après seulement une journée de mauvaises...
J'ai regardé des vidéos de deux gros bodybuilders, Jay Cutler et Hunter Labrada. Les deux bodybuilders commencent par le principe suivant: "vos mollets sont utilisés toute la journée ...". Jay Cutler termine avec Vous devez les entraîner comme toutes les autres parties du corps. Si je fais des...
J'ai récemment été frappé avec une balle de tennis à l'œil gauche. Bien que le tir n'ait pas été puissant et qu'il n'y ait eu aucune blessure visible, j'ai eu une douleur à l'œil pendant trois jours. Puis la douleur a disparu et je n'ai eu aucun problème. Mais je sens des spasmes de douleur sur le...
Je prends un supplément de protéines de lactosérum simple après une formation de poids récemment, mais je réagis fortement. Chaque fois que je le mange / le bois, je commence à me sentir comme si j'avais trop bu de caféine et que j'avais mal à la tête. Soyons clairs: les seuls ingrédients semblent...
Entraînement toute la journée J'ai le temps de jouer avec, et je pense que j'ai été un peu aléatoire avec mes séances d'entraînement. Je veux une forme physique complète, et je dirais que je suis assez intermédiaire. Pensez-vous qu'il y a quelque chose que je peux ajouter ou mélanger dans ma...
Donc, si je vais au gymnase 5 jours par semaine et que je fais ce genre d’entraînement avec environ 1700 calories par jour, une alimentation saine avec une silhouette de type mésomorphe et environ 8,5 heures de sommeil par nuit, cette routine vous permettra-t-elle de renforcer vos muscles?...
Cette question a déjà une réponse ici: Comment prévenir les crampes de mollets en nageant? 3 réponses Donc, il y a 2 jours, je nageais dans l'océan avec mes enfants pendant un certain temps, j'ai aussi pratiqué la nage libre pour la pratique de l'exercice - environ 250 m. Je nage une quantité...