De temps en temps pendant les entraînements aérobies comme la course à pied ou le vélo lourd, je reçois des points de suture latéraux qui me forcent à ralentir mes efforts. Qu'est-ce qui cause les points latéraux? Je sais que réduire votre effort réduit le point, mais y a-t-il quelque chose que...
Je n'ai pas nagé depuis très longtemps, bien que j'aie pu nager avec le crawl assez bien quand j'étais enfant. Maintenant, après quelques décennies de ne pas utiliser ce coup, mon corps a oublié comment. Mon corps est battu en courant et je dois changer le type de cardio que j'obtiens. Le problème...
Donc, en cours de gymnastique, nous devions courir pendant 12 minutes et j'ai fait 2,3 km pendant cette période. À la fin, j'ai eu une très grosse crampe, mais quand elle a dit qu'il ne restait plus qu'une minute, j'ai quand même sprinté pendant le trou. À la fin, j'ai eu une énorme crampe .. Mais...
Cette question a déjà une réponse ici: Comment prévenir les crampes de mollets en nageant? 3 réponses Donc, il y a 2 jours, je nageais dans l'océan avec mes enfants pendant un certain temps, j'ai aussi pratiqué la nage libre pour la pratique de l'exercice - environ 250 m. Je nage une quantité...