Questions marquées «workout-routines»

Méthodes d'organisation de sa formation.

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Comment créer un plan d'entraînement?

Comment créez-vous votre plan d'entraînement? Comment savez-vous quand augmenter vos représentants ou rester les mêmes? Utilisez-vous des feuilles de calcul ou d'autres outils? Comment suivez-vous vos progrès? Étant donné que je suis un peu un nerd et que j'aime le Web 2.0, existe-t-il des sites...

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Le maintien est-il vraiment si mauvais?

Au cours d'une question qui en a engendré une autre, Meade Rubenstein a fait un commentaire sur quelque chose que j'avais déclaré dans ma question initiale. Cela semble être une question suffisamment intéressante en soi, alors nous y voilà. Le commentaire était: Ne maintenez jamais, augmentez...

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Petite femme et veux grossir

Je suis une femme de 35 ans et je pèse 105. Je veux gagner 20 livres et donner forme à ma silhouette. Je sais ce que je dois faire pour prendre du poids, mais quels exercices puis-je faire pour m'aider à maintenir le poids que je gagne tout en ajoutant de la forme à mes fesses, une définition à mes...

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Combien de jours par semaine dois-je m'entraîner?

Je suis un travailleur indépendant, ce qui signifie que je peux organiser mon temps comme je le souhaite, donc je peux aller au gymnase tous les jours en une semaine. J'ai aussi l'énergie pour le faire. Mais j'ai entendu dire que ce n'était pas une bonne idée. Pourquoi Combien de jours par semaine...