Bonjour, je remplis une masse chargeable avec une balle en plomb. J'essaie de voir quelle taille d'avance me donnera la charge la plus élevée. Est-ce que le remplissage avec des tailles plus petites me donnera une charge plus élevée ou une taille plus grande me donnera une charge plus élevée?...
À ma connaissance, s'entraîner tous les jours (ou plusieurs jours de suite) avec les mêmes muscles n'est pas une bonne idée. Les muscles ne peuvent pas se reposer assez longtemps pour se régénérer et vous vous entraînez excessivement. Mais, autant que je sache, les muscles ont besoin de 36 heures...
MON HISTOIRE Je suis un homme de 27 ans qui fait de l'haltérophilie sérieusement depuis plus d'un an maintenant. J'ai aussi pratiqué des arts martiaux avant et je veux recommencer. Height: 178cm/5 ft 10 inch Weight: 90kg/198lbs Ce sont mes relations publiques: Deadlift (regular) eq - 140kg Squat...
Je commence un nouvel emploi et j'essaie de modifier mon emploi du temps, tout en sachant que j'ai quelques restrictions à prendre en compte. La restriction la plus importante est que je ne peux pas manger dans les 3-4 heures qui suivent mon sommeil (raisons médicales). Je veux limiter mon...
Dans environ 12 semaines, je pars en vacances avec des amis pour l’alpinisme. Je suis sûr que plus je suis en forme, plus je l'apprécierai. J'ai commencé à participer au programme « Cank to 5k » pour améliorer ma condition physique, car on me dit que courir est la forme d'exercice la plus efficace...
Cela fait environ un mois que je cours au lycée d'un pays à l'autre, et je commence tout juste à avoir mal au pied gauche. Lorsque je mets de la pression sur le milieu de mon pied gauche, je ressens une vive douleur du côté gauche de mon pied gauche. Serait-ce une fracture de stress répétitive? Ou...
Dans quelques mois, je devrai marquer le plus haut score possible. Test de fitness multi-étapes , ou "test de bip". Je suis un homme de 20 ans pesant 165 livres et mesurant 6 pieds 3 pouces. Je n'ai jamais été vraiment en forme ou vraiment sportif, de toute ma vie. J'ai commencé à courir il y a...
J'utilise actuellement MRM All Naturall Gainer ( image des ingrédients ) à midi et L-Glutamine 500% DV. le matin en complément de mon entraînement et de mon insomnie. Je ne sais pas si cela est dû aux suppléments ou non. Je vais essayer de réduire ces suppléments et voir ce qui se passe, mais de...
Quoi de mieux pour la santé, 2 séances hebdomadaires de 1 heure de cardio ou 4 séances hebdomadaires de 30 minutes de cardio? Les deux à 65-85% de mon max.
Cette question a déjà une réponse ici: Comment perdre de la graisse uniquement dans la cuisse? 4 réponses Je fais des exercices de folie depuis plus d’un mois maintenant et avec un régime alimentaire strict et propre, j’ai vraiment constaté des améliorations dans mon corps. J'ai perdu plus de 7 kg...
Je cherche à construire la force. Je ne me préoccupe pas de la taille ni des muscles plus gros que de la force. En ce moment, je mange beaucoup de viande et de glucides. Pour la plupart des repas, j'ai tendance à manger des choses comme des brochettes de donneurs, des hamburgers, du poulet, des...
Je suis un maniaque de la condition physique ... En ce moment, je suis obèse, presque obèse, complètement paresseux, je me considère comme une faible vie avec un rêve de me transformer "par magie" en fanatique du conditionnement physique. Bêtement, je me suis engagé dans un pari qui me fait perdre...
J'ai obtenu un bar de taille presque olympique - toutes mes assiettes sont bien ajustées mais aucun de mes colliers ne me convient (j'ai le genre de ressort). Où ou comment puis-je me procurer des
Cette question a déjà une réponse ici: Quels exercices dois-je effectuer pour réduire les graisses dans une zone spécifique de mon corps? 8 réponses Je veux perdre du poids. J'ai remarqué que j'avais pris plus de 20 kilos au cours des deux dernières années. Je veux vraiment les perdre le plus tôt...
J'ai 21 ans 1.75m et aime 64.5kg. et a commencé à faire du kickboxing 3 jours par semaine pendant 4 mois maintenant. Le kick-boxing contient des exercices d'endurance et de musculation pour presque tout le corps. Avant cela, je n’avais rien fait, à part jouer au football (football) pendant un an et...
J'aimerais savoir comment les antioxydants affectent le métabolisme et lesquels sont essentiels aux processus
Je travaille depuis 3 ans et je suis en forme. Mon seul problème est que j'ai d'extraordinaires poignées d'amour énormes et une graisse du ventre que je n'arrive pas à perdre! Je m'entraîne le matin de 3 à 5 jours par semaine. J'ai accès à la piscine et je peux faire du cardio. Je suis au régime...
Je fais de l'exercice cardiovasculaire et de la musculation depuis deux mois. En outre, je suis des habitudes alimentaires strictes (plus de protéines et de légumes). Ce que je constate, c’est que ma région abdominale est devenue molle / spongieuse, mais que sa taille n’a pas été réduite, elle...
J'ai un BlackBerry 9105 3G, et je me demandais s'il y avait des utilisateurs de Blackberry ici qui ont des recommandations spécifiques en termes d'exécution d'applications?
J'ai lu récemment que Lance Armstrong avait utilisé l'EPO pour remporter des championnats du cyclisme. Je souhaite améliorer ma capacité à courir rapidement de longues distances. Prendre EPO sera-t-il bénéfique et y aura-t-il des effets secondaires