Devrais-je prendre de la créatine ou d'autres suppléments dans le cadre de ma routine d'entraînement en cardio-boxe?
Je suis un logiciel de 37 ans qui essaie de se mettre en forme. Dans le passé, j'ai fait beaucoup de ce que j'appellerais un exercice de type "crossfit-light". Principalement des squats de poids corporel, des fentes, des tractions, du yoga, des burpees en planche, des sauts, etc. Remarque: je suis...