L'état de bien-être, sans maladie ni dysfonctionnement.
Je suis un peu une patate de canapé avec un travail sédentaire, qui est normalement à bout de souffle en montant quelques escaliers. J'ai récemment grimpé Snowdon, dans le nord du pays de Galles (allers-retours dans un rayon de 10 km, sommet de 1 100 m, environ 6 heures au total), ce qui me causait...
Dans quelle mesure l'amélioration de la flexibilité / posture / fitness / santé générale est-elle efficace en utilisant un bureau debout au lieu d'un bureau
Fermé . Cette question doit être plus ciblée . Il n'accepte pas actuellement les réponses. Voulez-vous améliorer cette question? Mettez à jour la question afin qu'elle se concentre sur un problème uniquement en modifiant ce message . Fermé il y a 2 ans . Mes infos: Man. Age: 28 Height: 174 cm (5'...
Je cours depuis environ 10 mois maintenant, commencé en janvier, quand il faisait environ -15 ° C à l'extérieur. Au fil du temps, j'ai réussi à perdre environ 15 kg et à améliorer beaucoup ma course, mais je rencontre toujours le même problème. J'ai parfois tendance à courir trop fort. Par exemple,...
@DaveLiepmann a recommandé de boire un gallon de lait par jour pour gagner rapidement de la masse. Cela semble être une bonne idée car il est également discuté sur les forts . Mais un autre article a suggéré que ce n'était pas pour tout le monde . Tous les ingrédients dans 1 gallon de lait peuvent...
Je sais que certaines personnes pourraient argumenter: «J'aime en fait manger du thon non salé avec du brocoli», mais la triste vérité est que la plupart des gens ne le font pas. Si je devais choisir entre un hamburger au fromage avec des frites et non salé poitrine de poulet aux carottes ,...
Je suis actuellement 5'9 ", 262,8 au dernier poids (il y a environ 10 jours). Je coupe toujours, en aucun cas je ne suis" obèse ", bien que ce soit mon IMC. J'ai beaucoup de masse musculaire, mais pour être honnête, je pouvais perdre quelques kilos (se marier, arrêter de soulever, etc.). À mon...
Fermé. Cette question est hors sujet . Il n'accepte pas actuellement de réponses. Voulez-vous améliorer cette question? Mettez à jour la question afin qu'elle soit sur le sujet pour l'échange de pile de condition physique. Fermé il y a 8 ans . Après avoir considérablement augmenté ma consommation...
J'ai un pouls au repos extrêmement lent. Il n'est pas rare qu'elle atteigne environ 50 ans. La nuit dernière, il était environ 45 ans. Je sais que les super athlètes ont un pouls lent au repos, mais je ne me classerais pas parmi ceux-ci: Je fais du vélo pour travailler (environ 8 miles...
Michael Phelps (le célèbre nageur olympique et médaillé d'or à plusieurs reprises) est l'une des personnes les plus en forme au monde, et la plupart des gens le regarderaient et diraient qu'il est en très bonne santé. Cependant, il mange (tout!) De cela en une journée: Petit déjeuner: Trois...
J'ai entendu de nombreuses sources dire que 10 000 pas par jour sont le nombre d'or pour vous garder en bonne santé. existe-t-il une base scientifique pour cela. pourquoi pas 15 000 ou 8
Cela fait trois semaines que j'ai commencé à faire des exercices de cardio et je me sens calme et détendu. Est-ce à cause des exercices? Comment l'exercice améliore-t-il la santé
Il semble que la conclusion soit qu'il existe un consensus L' IMC est une mesure vraiment inutile pour déterminer le poids idéal. En effet, à 5'9 ", mon poids idéal est d'environ 150 selon l'IMC. La dernière fois que j'avais 150 ans était au Jr. High School (maintenant il y a plus de 20 ans), et je...
Je fais de l'exercice tous les deux jours - ce qui signifie 7 fois par quinzaine. Je le mélange très souvent, mais je fais généralement un mélange d'environ 45 minutes de cardio (soit une course à> 10,5 ou des intervalles sur l'elliptique à l8), plus environ 20-25 minutes de poids plus statique....
J'ai remarqué qu'après avoir fait du cardio, ma vision devenait parfois floue. Le flou survient généralement environ 15 à 30 minutes après l'exercice, puis dure 15 à 30 minutes et se limite généralement à un point de mon champ de vision. Quelqu'un d'autre a-t-il vécu cela? Devrais-je être concerné...
J'ai 18 ans, 174 cm de hauteur et 60 kg de poids. Je suis très maigre et je ne me suis pas entraîné depuis des lustres. Ces dernières années, mon mode de vie était très malsain et je passais beaucoup trop de temps devant des livres et un ordinateur portable. Maintenant, je veux changer cela avant...
Selon cet article sur DivineCaronline.com (souligné par moi): Il est encore plus encourageant pour les consommateurs de café habituels de constater que ceux qui ont une tolérance à la caféine ont moins de chances d’obtenir un déséquilibre électrolytique fluide . Plus votre consommation de caféine...
La forme physique m'intéresse beaucoup et j'ai beaucoup d'entraînement par le passé (cardio et force). cependant, Je deviens surentrainé très, très facilement . Quand je suis surentraîné, je deviens extrêmement fatigué, j'ai du mal à dormir, j'ai des maux de tête, je me fais mal et parfois je suis...
Je suis dans les années 30 et j'avoue être très sédentaire. Pire de tous, avec un horaire de travail chargé, une famille avec de jeunes enfants, il est très difficile (ou impossible?) De trouver le temps de faire de l'exercice sans une révolution de la vie complète, ce qui n'est pas possible...
Je m'excuse si c'est un peu ésotérique. En raison des caprices de mon système excréteur, je suis sujet à un abcès anal occasionnel, essentiellement un gonflement autour de l'anus qui démange et est douloureux au toucher. Ils se développent et disparaissent en une semaine environ. Le problème, c’est...