J'ai une légère traction musculaire dans le bas du dos (côté droit). La traction initiale s'est produite vendredi, mais je l'ai quelque peu aggravée hier soir. J'essaie de guérir cette blessure le plus rapidement possible pour un prochain tournoi de tennis. J'ai suivi les conseils d'utiliser...
Cette question a déjà des réponses ici : Quel est le but du «refroidissement»? (3 réponses) Fermé il y a 6 ans . J'ai entendu à plusieurs reprises que vous ne devriez pas vous asseoir immédiatement après l'exercice lorsque la fréquence cardiaque est élevée et que vous devriez vous lever et vous...
Est-ce une bonne ou une mauvaise idée de prendre de l'ibuprofène (ou un autre anti-inflammatoire non stéroïdien) avant l'exercice pour aider à prévenir des douleurs telles que la douleur au genou ou à l'épaule? J'ai entendu dire que (a) vous ne devriez pas, car cela masquerait la douleur qui...
Ce site stackexchange ferme fréquemment des questions parce que les gens posent des questions qui nécessitent un médecin qualifié. Récemment, j'ai ma propre question qui, je pense, entre dans cette catégorie. J'ai parlé à mon médecin généraliste et il est clair qu'elle n'est pas médecin de sport....