Questions marquées «running»

Je suis une personne paresseuse, alors courir tout en restant au même endroit me séduit. Y a-t-il des avantages à courir à l'extérieur qui valent la peine d'être considérés, en plus de l'esthétique et de sentir le vent dans les

J'ai beaucoup entendu parler de l'idée de course «pieds nus» qui a semblé gagner beaucoup de popularité avec le livre «Born to Run» . L'idée principale est que le pied humain a évolué pour devenir très efficace en courant et en mettant beaucoup de choses entre le sol et le sol, nous causons plus...

Je me suis donc toujours demandé pourquoi la course vous obligeait à aller aux toilettes? Pourquoi est-ce que cela semble accélérer les progrès à la baisse de ... vous savez ... Ou peut-être suis-je le seul à qui cela arrive? Je demande sérieusement, je veux savoir

Celui-ci me dérange depuis un bon moment. J'ai entendu différents avis à ce sujet, allant de Il n'y a absolument rien à craindre, la course est excellente pour vous! à Vous ne devriez certainement pas courir en surpoids. Et depuis que je pose cette question à propos de moi-même, quelques...

Je veux commencer à courir. Cependant, j'ai peur de me blesser les pieds, les genoux ou les hanches en courant régulièrement. Alors, quels sont les éléments les plus importants à prendre en compte pour éviter tout danger pour mes articulations dès le début. Je devrais mentionner que je ne suis pas...

J'aime courir à l'extérieur et j'ai donc besoin de chaussures pour courir. Cependant, il existe un marché énorme pour les chaussures de course et je me perds dans toutes les options. Quelles sont les directives pour choisir une bonne chaussure pour la course? (Remarque: je ne cherche pas "qui est...

Au cours des dernières années, la course à pieds nus (ou presque) est devenue extrêmement populaire. New Balance, Nike, Saucony et bien d’autres encore ont publié des chaussures minimalistes, sans oublier le Vibram Five Fingers. Nous entendons assez parler des avantages des campagnes publicitaires:...

Je vais me rendre à Chicago (Illinois) début décembre et je m'entraîne pour un marathon. De quel type de préparation et d'équipement ai-je besoin pour continuer à m'entraîner pendant mon séjour? J'ai couru plusieurs marathons et j'ai traversé l'hiver dans le sud des États-Unis. Je suis prêt à...

Après une période d'inactivité, j'ai récemment recommencé à courir et je veux savoir quels gadgets ou outils j'utilise pour surveiller mon entraînement. Quelques exigences: Il devrait offrir des programmes d'entraînement (en fonction de mon niveau ou de mon objectif) Il devrait montrer...

Il y a eu quelques fois dans ma vie, où je crois avoir vécu le phénomène appelé "Runners High", ou l'état euphorique au cours d'une course où vous sentez que vous pouvez continuer à courir pour toujours. Ma question est double: Quelle est exactement cette sensation? Existe-t-il des moyens de...

J'essaie d'améliorer mes temps dans le semi-marathon et le marathon, j'ai donc lu beaucoup de plans d'entraînement pour les courses à ces distances. Une chose que j'ai remarquée, c'est que la plupart de ces programmes vous disent de faire vos longs entraînements assez lentement, recommandant...

Je suis un peu une patate de canapé avec un travail sédentaire, qui est normalement à bout de souffle en montant quelques escaliers. J'ai récemment grimpé Snowdon, dans le nord du pays de Galles (allers-retours dans un rayon de 10 km, sommet de 1 100 m, environ 6 heures au total), ce qui me causait...

J'ai fait de l'embonpoint la plupart de ma vie et récemment j'ai perdu du poids (perdu> 50 livres jusqu'à présent, en tirant pour 35 à 40 de plus) et je veux commencer à courir. Je n'ai aucun problème à marcher sur des kilomètres et des kilomètres (j'ai marché 8 jours pour voir jusqu'où je...

Je fais du covoiturage le matin, mais je rentre chez moi après le travail. J'ai essayé de courir avec un sac à dos ordinaire, mais cela n'a pas fonctionné. Il a trop rebondi et a porté mes épaules. Je cours maintenant avec mon petit camelback, mais cela n’a de la place que pour un téléphone...

Je suis allé dans différents gymnases au cours des dernières années et à chaque nouvel endroit, je demanderais un nouveau plan d'entraînement. Une différence radicale que j'ai observée est que certains m'ont suggéré de courir sur le tapis roulant avant l'entraînement, d'autres après l'entraînement,...

Comment puis-je savoir qu'il est temps d'acheter des chaussures de course avant qu'elles ne ressemblent à ça?

J'aime faire de longues promenades - je veux dire, dix milles. Cela s'explique en partie par le fait que je m'entraînais pour la marche de 3 jours de Susan B. Komen il y a environ un an, et j'ai pris l'habitude de faire de très longues promenades à cause de cela. Cependant, certains de mes amis...

J'ai entendu des conseils contradictoires sur l'opportunité de manger avant de courir. Certains ont conseillé de faire le cardio à jeun. Cela implique généralement de courir le matin sans rien manger avant la course. On dit qu'il brûle plus de graisse de cette façon. Voir cet article du NYT sur les...

Je suis un coureur de fond et je vais parfois courir sur des sentiers où il n'y a probablement pas beaucoup de monde. Étant donné que je souffre de diabète de type 1, je dois emporter avec moi un lecteur de glycémie et une source de sucre rapide, d'autant plus que l'exercice peut abaisser la...

Chaque fois que je fais du jogging sur de longues distances après un certain temps, je sens que ma respiration est assez difficile. La seule solution est de ralentir un peu mon rythme avant de continuer. J'ai vérifié auprès de mon médecin généraliste et je n'ai pas d'asthme. Y a-t-il des exercices...