Les calories sont une mesure énergétique de la quantité d'énergie obtenue à partir de la nourriture disponible grâce à la respiration cellulaire.
J'ai récemment commencé à utiliser des applications comme MyFitnessPal pour calculer la quantité d'énergie et de nutriments que je consomme et faire des calculs simples pour moi. Cependant, toutes ces applications semblent se concentrer sur l'apport calorique et pas beaucoup plus. Comment la...
J'utilise DailyBurn.com comme guide / système de suivi pour perdre du poids et je semble toujours atteindre très facilement la limite de glucides recommandée pour la journée. J'aime beaucoup manger du riz, des pâtes et du pain. Pour mettre cela en perspective, j'atteins ma limite de glucides alors...
Ma question est de savoir si tout le surplus d'énergie qui reste chaque jour va toujours dans la graisse, ou peut-il être gaspillé ou éliminé d'une manière ou d'une autre? (par exemple en ne digérant pas tout à 100 pour cent?) Maintenant, je ne demande pas de "façons" de le faire consciemment, je...
J'ai une sangle de poitrine de moniteur de fréquence cardiaque Polar et un téléphone Android compatible sur lequel je peux exécuter un certain nombre d'applications différentes pour enregistrer ma fréquence cardiaque. Mon intérêt principal est de savoir combien de calories je brûle au cours d'un...
J'ai trouvé différentes "calculatrices" en ligne pour rechercher combien de calories sont brûlées lors d'un exercice comme l'utilisation d'une machine elliptique. Existe-t-il un moyen de calculer le nombre de calories que j'ai brûlées pendant une activité avec une certaine fiabilité? Est-ce...
Par exemple, si j'utilise une de ces calculatrices qui me dit combien de calories à manger, si je mets que je suis sédentaire, cela me dit de manger (par exemple) 2000 calories. Si j'y mets, je suis modérément actif et je m'entraîne 3 fois par semaine, cela me dit de manger (ex.) 2300 calories. Par...
Quelles sont les différences entre les calories, les calories et les kcal? Pourquoi avons-nous des termes différents pour décrire le même concept? Dans quels cas est-il utile d'utiliser une unité de mesure sur
J'ai lu beaucoup de choses qui disent que le cerveau est l'une des parties du corps qui consomment le plus d'oxygène. Est-ce vrai? Cela signifie-t-il que lorsque vous réfléchissez bien, vous brûlez beaucoup de choses? Les échecs sont-ils considérés comme un sport dans ce
J'ai acheté un gilet de poids, 10kg. Je me demande si cela m'aidera à brûler plus de graisse lors d'une balade à vélo? Logiquement, cela a du sens, mais quelqu'un m'a dit que notre corps s'habituerait à ce nouveau poids corporel et s'ajusterait en conséquence afin que cette augmentation de la...
Il existe de nombreux calculateurs de calories en ligne pour la course (par exemple du monde des coureurs ). Quelle est la formule sous-jacente pour calculer la dépense énergétique pendant la course? Ce post a une excellente réponse pour l'analogue des calories brûlées tout au long de la...
Si j'ai un déficit calorique et que j'essaie de brûler les graisses, à quel moment dois-je commencer à brûler les muscles plutôt que les graisses? Comment puis-je être sûr de manger suffisamment pour minimiser la perte musculaire, tout en conservant un déficit calorique pour brûler les...
Je suis nouveau sur ce site, mais j'ai lu ici plusieurs questions et réponses liées à cette question et j'ai trouvé différentes réponses contradictoires. Certains disent que le seul effet est qu'une plus grande masse musculaire maigre brûlera plus de calories. Certains disent que la masse maigre...
Une fois que j'ai eu un professeur d'éducation physique à l'Université, dites-moi qu'il expérimente une théorie. La théorie est que le muscle brûle des calories et qu'à mesure que la masse musculaire augmente, la quantité de calories brûlées pendant toute la journée augmentera, entraînant une perte...
Combien de calories sont brûlées par heure assis sur un ballon d'exercice? J'ai vu un certain nombre de 350 calories supplémentaires par jour jetées sur Internet sans aucune preuve ni explication. Je suppose que c'est le maximum qui a été réclamé. Donc, ce serait environ 45 calories par heure...
J'adorerais avoir des conseils sur celui-ci. tl; dr : Je n'arrive pas à comprendre mon apport calorique et je finis souvent par mourir au milieu de mes 5 km. La version plus longue: Je cours depuis August-ish et j'essaie de faire 3 courses de 5 km par semaine. Le mois dernier, je suis passé de...
De temps en temps, je vais me livrer à un dessert extravagant, comme un brownie sundae, qui contient autant de calories que je mangerais normalement pour le dîner. Quelle est la meilleure façon de compenser nutritionnellement ce comportement pour éviter les répercussions sur la santé: Mangez le...
Quelqu'un peut-il expliquer pourquoi lorsque vous mangez un repas copieux au dîner ou que vous en mangez trop consciemment, vous vous réveillez avec une sensation de faim massive? Hier soir, c'était mon repas de triche, mais je l'ai fait plus (la plupart d'une pizza XXL quand mon alimentation...
Lorsque vous commencez à faire un exercice en particulier, c'est évidemment plus difficile que si vous le faites depuis un certain temps et que votre corps y est habitué. Cela signifie-t-il que cela prend plus d'énergie et que vous brûlez donc plus de calories en faisant un exercice quand c'est...
Michael Phelps (le célèbre nageur olympique et médaillé d'or à plusieurs reprises) est l'une des personnes les plus en forme au monde, et la plupart des gens le regarderaient et diraient qu'il est en très bonne santé. Cependant, il mange (tout!) De cela en une journée: Petit déjeuner: Trois...
J'ai entendu sur un podcast que les kilos de graisse brûlent les calories à un rythme différent de celui des muscles. La pensée est qu'une livre de graisse, assise paresseusement au cours de la journée, nécessite X calories, tandis qu'une livre de muscle, assise paresseusement au cours de la...