Questions marquées «supplements»

Actuellement, je prends une multivitamine, de l'huile de poisson, et j'ai récemment ajouté des suppléments de vitamine D (le D3, pour être précis). Ma routine actuelle consiste à prendre chacun des trois médicaments (ainsi que des médicaments sous forme de comprimés non liés) après le...

La glucosamine est très populaire et est mise en évidence dans les pharmacies et les supermarchés en Australie. Un médecin m'a un jour recommandé de prendre des comprimés de glucosamine pour réduire les douleurs articulaires, car je fais de l'exercice régulièrement et j'ai parfois des douleurs...

J'ai atteint un point où mes séances d'entraînement sont suffisamment longues (2 à 3 heures) et suffisamment éloignées (plus de 15 miles) pour que je dois embarquer un peu d'énergie supplémentaire sous forme de gels et / ou de boissons pour sportifs afin de les compléter. Existe-t-il un tarif ou...

Puisque les muscles se développent lorsqu'ils se reposent, quelqu'un a-t-il des conseils, des suppléments ou quoi que ce soit qui aideront mes muscles à se développer plus efficacement pendant la période de

Ma fille a 18 ans et fait de l'embonpoint. Elle a décidé de rejoindre un gymnase. Serait-il souhaitable de prendre des suppléments depuis qu'elle a commencé à

Je suis à la recherche de moyens diététiques pour maintenir mon métabolisme élevé, en particulier entre les repas. Quels types d'aliments ou de compléments alimentaires peuvent aider à garder votre corps en traitement longtemps après que vous les ayez consommés? Idéalement, je recherche des...

J'ai besoin d'aide pour prendre la décision d'utiliser le supplément. J'essaie de construire mon corps mais je n'ai pas pu obtenir de meilleurs résultats même après 6 mois d'entraînement continu.Quand j'ai demandé à mon collègue entraîneur, il m'a dit que je manquais de puissance et que je devais...

Je vois tous les types d'allégations pour chaque supplément et vitamine sous le soleil. Quelles sont les vitamines de base que l'on devrait prendre lorsqu'on s'entraîne activement (cardio et poids) pour aider à rester en bonne santé. multivitamine? Vitamine C ? Autre ??

De nombreux distributeurs de créatine, forums sur la santé, etc. recommandent d'éviter de mélanger la créatine avec des jus d'agrumes, car l'acide citrique pourrait se combiner avec la créatine pour produire de la créatinine, qui n'est pas une substance utile pour la musculation et la musculation....

Je suis récemment tombé sur un article de blog intitulé Top 10 Pre Pre Workout Supplements of 2011 , qui compare un tas de concoctions faites de "stimulants, oxyde nitrique, créatine et acides aminés". Il y a plusieurs questions flottant autour de Fitness & Nutrition sur les meilleures choses à...

Les contractions musculaires sont alimentées par l'ATP perdant un phosphate et devenant ADP. La créatine peut donner un phosphate pour reconvertir l'ADP en ATP. Avec plus d'ATP, les muscles sont plus puissants. Comment tout cela est-il lié à la prétendue affirmation selon laquelle la créatine peut...

J'ai récemment acheté de la poudre de BCAA , de la créatine monohydratée et des protéines de lactosérum, et je me demande si je peux prendre du BCAA avec la protéine de lactosérum ou la créatine? J'ai entendu des gens dire que vous devriez prendre du BCAA l'estomac vide, certains ont même dit que...

J'ai remarqué que de nombreux suppléments pré-entraînement contiennent des extraits de thé vert, y compris du caffiene. J'envisage d'acheter des suppléments de pré-entraînement coûteux qui incluent du thé vert et je veux savoir s'ils en valent le coût. Les extraits de thé vert améliorent-ils votre...

Disons que vous êtes d'un poids moyen, pas vraiment gros, juste maigre et que vous voulez prendre du poids. Les personnes qui veulent ajouter du muscle mais qui ne sont pas encore des culturistes sérieux (si c'est même leur objectif) sont invitées à consommer 1 gramme par livre de poids corporel en...

Je prévois de commencer une routine de course en utilisant le programme indiqué ici pour améliorer ma condition physique globale. Quels aliments et - le cas échéant - suppléments seraient recommandés pour les coureurs débutants? C'est-à-dire, si possible, un programme de "régime du coureur...

J'essaie d'aller au gymnase environ 3-5 fois par semaine (en utilisant un programme fractionné de 3 jours) et je prends quelque chose de similaire à Suppléments SA Ganic-F Insane en pré-entraînement, et j'ai un shake protéiné que j'utilise comme collation remplacement / additif à moi céréales le...

Des produits tels que CYTOMAX (avec Stevia) offrent une énergie accrue pour les sports d’endurance et j’ai certainement ressenti un regain d’énergie lorsque j’en ai besoin. Cependant, mon nutritionniste local a dit que le fructose à l'intérieur augmente les niveaux de lactate et empêche également...

J'utilise actuellement MRM All Naturall Gainer ( image des ingrédients ) à midi et L-Glutamine 500% DV. le matin en complément de mon entraînement et de mon insomnie. Je ne sais pas si cela est dû aux suppléments ou non. Je vais essayer de réduire ces suppléments et voir ce qui se passe, mais de...

Je cherche une sorte de supplément à faible coût pour m'aider à perdre quelques kilos. Je suis environ 260lb en ce moment .. à 5ft 10.5in. J'ai travaillé régulièrement ... en essayant de suivre un régime alimentaire strict (travailler à apporter des changements) et j'ai pensé que je regarderais...

Je prends un supplément de protéines de lactosérum simple après une formation de poids récemment, mais je réagis fortement. Chaque fois que je le mange / le bois, je commence à me sentir comme si j'avais trop bu de caféine et que j'avais mal à la tête. Soyons clairs: les seuls ingrédients semblent...