Questions marquées «crossfit»

CrossFit est un programme de musculation et de conditionnement physique composé de mouvements fonctionnels constamment variés exécutés à haute intensité.

18
Comment Voodoo Floss fonctionne-t-il?

Le fil vaudou est une nouvelle (?) Tendance dans CrossFit qui implique, si je comprends bien, d'enrouler très étroitement un groupe musculaire ou une articulation dans une chose appelée bande vaudou tout en s'étirant ou en effectuant certains exercices pour améliorer la mobilité et la force dans...

17
Quel est le problème avec CrossFit?

Informations d'arrière-plan Quand j'ai commencé à faire de l'exercice il y a quelques mois, j'ai commencé avec P90X et Insanity (Insanity pour les matins et P90X pour les soirées) . En conséquence, je m'habitue aux exercices de haute intensité. Au cours de recherches sur les exercices à effectuer,...

9
Correction d'un squat disproportionnellement faible

Je fais du Crossfit à plein temps (5-6 jours / semaine) depuis un an maintenant, et j'ai un squat vraiment très obstiné. Il est si faible que c'est toujours mon facteur limitant sur les mouvements composés comme les propulseurs, les nettoyages et les secousses (pas le haut du corps). J'ai des...

8
Rester fort et en forme en prison?

Je suis un homme de 32 ans purgeant plusieurs années de prison. J'espère y rester en bonne condition physique et les gardes de sécurité imposent une routine quotidienne de 200 push ups, 200 sit ups et 500 jumping jacks. Ils nous obligent également à soulever des caisses et des seaux lourds et à...

3
Distance Crossfit, quelle est sa fiabilité?

Tout d’abord, je voudrais dire que je suis extrêmement inapte, avec mon poids de 5 pouces 10 et mon poids de 125 kg. J’essaie d’être suffisamment en forme pour partir en excursion de ski avec des amis au travail en février. 'ai commencé à faire environ 10 minutes (dont 5 minutes d'exercices...