Pourquoi ma protéine de lactosérum me fait-elle me sentir si mal? [fermé]

Je prends un supplément de protéines de lactosérum simple après une formation de poids récemment, mais je réagis fortement. Chaque fois que je le mange / le bois, je commence à me sentir comme si j'avais trop bu de caféine et que j'avais mal à la tête.

Soyons clairs: les seuls ingrédients semblent être du lactosérum et des produits à base de soja. Il n'y a pas de liste de caféine ou de créatine ou quelque chose de similaire. De plus, je ne mange / bois que 100 calories en une fois et je bois du lait de vache tous les jours sans aucun problème.

Le cas échéant, le nom complet du produit est "Isolat de 100% de protéines de lactosérum hydrolysé ISO 100 Dymatize Nutrition".

weightlifting bodybuilding supplements food theJollySin
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Est-ce une variété aromatisée? Avez-vous déjà utilisé l’édulcorant artificiel utilisé en grandes quantités sans réagir?

Affe

Avez-vous une allergie à l'un des ingrédients?

Rrirower

@Affe Il est aromatisé à la "vanille gastronomique", mais tout est indiqué sur l'étiquette "arômes naturels et artificiels". Donc je ne sais pas. L'édulcorant est la stevia, que j'ai eu auparavant. Bien que peut-être pas très souvent. Idée intéressante.

theJollySin

@ rrirower Je n'ai pas d'allergies alimentaires à ma connaissance. Affe se demande si je suis intolérant à la stevia. Je l'ai déjà eu, mais jamais en grande quantité, je suppose.

theJollySin

Essayez une autre marque. J'ai des réactions similaires au fait d'avoir trop de protéines en poudre, protéines qui ont un effet thermique élevé, c'est-à-dire qu'il faut beaucoup d'énergie pour les métaboliser, ce qui signifie que vous dépenserez de l'énergie à court terme, ce qui vous rendra plus chaud, pourrait être lié à cette?

Mårten

Réponses:

Avez-vous augmenté votre consommation d'eau depuis que vous utilisez des suppléments de protéines? Les protéines peuvent s'accumuler dans votre foie et atteindre éventuellement des niveaux toxiques - cela ne provoque probablement pas de maux de tête, mais il est bon de le savoir de toute façon.

De nombreuses poudres de protéines contiennent de l'aspartate, qui peut provoquer des migraines et des maux de tête . L'aspartate est un édulcorant beaucoup plus puissant que le sucre ( 100 fois ou plus ), il excite les neurones de votre cerveau au point qu'il peut tuer des cellules.

Idiot
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En consultant le site Web, Dymatize ISO-100 prétend être "100% isolat de lactosérum", pourtant l'étiquette sur le récipient indique "Chocolat Gourmet". Comment diable obtenez-vous 100% de lactosérum pour montrer la saveur du chocolat?

Kaz

@Kaz Toute protéine aromatisée contient des sucres / édulcorants. La poudre de protéines dans la baignoire peut très bien être constituée à 100% de protéines d’ isolat de lactosérum , mais cela ne veut pas dire qu’il n’ya pas d’autre merde là aussi. Les édulcorants ajoutés ne sont pas des protéines et n'affectent donc pas l' étiquette de 100% d'isolat de lactosérum sur la baignoire. Ils se réfèrent à la protéine contenue dans la baignoire et non à son contenu total. C'est trompeur, mais beaucoup de produits le font.

Daft

100% signifie que tout ce qui n'est pas le conteneur ou l'étiquette sur ce conteneur est une protéine de lactosérum. Tout le reste est un mensonge. Si cela signifie en réalité que 95% du contenu est composé à 100% d'isolat de lactosérum, l'étiquette devrait indiquer "Isolat de lactosérum à 95%". Oui, c'est légèrement ambigu: est-ce du lactosérum isolé à 95%? Ou est-ce du lactosérum qui a été isolé à 100% et auquel d'autres produits ont été ajoutés? Pourtant, le nombre honnête est 95 dans les deux sens.

Kaz

@Kaz et bien évidemment, cela ne peut pas s’il contient des édulcorants. Comment pensez-vous qu'ils donnent un goût de protéine en poudre comme le chocolat et la banane?

Daft

@Daft Cette poudre de protéine utilise Stevia, mais je ne trouve aucune information utile sur la probabilité que cela provoque mes symptômes. J'ai remarqué que je devais boire plus d'eau avec cette protéine en poudre. C'est drôle cependant, je n'ai pas besoin de boire autant d'eau pour une quantité similaire de protéines provenant d'une autre source de nourriture.

theJollySin