Quels exercices recommandez-vous si la cible principale est de larges épaules (et la poitrine aussi, mais moins prioritaire)? La réduction des exercices pour un autre groupe musculaire aide-t-elle? D'autres
Comment peut-on devenir plus gros à la maison sans poids tels que le développé couché, les haltères ou quoi que ce soit d'autre. Je n'ai pas d'équilibre de poids à la maison, mais je m'entraîne tous les jours, comme les tractions, les redressements assis et les trempettes, mais je ne vois aucun...
Y a-t-il des variations de push-up que je peux faire pour travailler les muscles biceps ou les épaules? Des illustrations ou des photos seraient également
J'ai travaillé avec un mélange de musculation et d'exercice cardiovasculaire (et quelques étirements), et je voulais mieux évaluer dans quelle mesure la musculation valait le temps et l'effort. Mes objectifs d'exercice objectifs, par ordre d'importance (1 est le plus important): Vivre longtemps et...
J'ai récemment passé quelque temps sur Google pour trouver des séances d'entraînement sur tapis roulant spécialement pour la perte de poids, mais il s'est avéré qu'il ne s'agissait que de quelques essais médiocres. Quelqu'un peut-il recommander des ressources en ligne ou des exemples d'exercices...
J'ai 15 ans, je travaille depuis 4 mois et je nage depuis un an. Je suis incapable de trouver une routine d'entraînement idéale, car je dois concilier soulever des poids et nager. Ma routine est: Lundi: entraînement Mardi: natation Mercredi: entraînement Jeudi: natation Vendredi: entraînement Ma...