Dépôts graisseux autour de la partie médiane avant d'une personne.
J'ai déjà subi plusieurs interventions chirurgicales au bas du dos, mais je peux faire n'importe quelle activité. Au cours des 10 dernières années, j'ai pris un peu plus de poids autour de la section médiane, mais j'ai activement essayé de perdre du poids, mais avec peu de succès. Je fais...
Je vais au gymnase une fois tous les 2-3 jours et j'ai un physique agréable sauf mon estomac gras. Maintenant, j'ai commencé à courir tous les jours pendant une demi-heure. Mais certains de mes amis m'ont suggéré d'arrêter de courir, car cela réduira également vos autres muscles (par exemple la...
Je n'ai jamais fait de vrai exercice. Récemment, j'ai commencé à faire des pompes en commençant par 1 par jour et en augmentant finalement à 15 jours. Le faisant parfois 3-4 fois (45-60). Si je continue cette routine, cela aidera-t-il à réduire ma graisse abdominale? Je vous...
J'ai un peu de graisse abdominale que je veux réduire. J'ai donc commencé les exercices ab (comme les redressements assis et les craquements) il y a un mois. C'est beaucoup plus difficile pour moi de faire ce genre d'exercices que d'autres, par exemple marcher ou parfois courir. De plus, je fais...
J'ai lu dans ce forum sur la formation aérobie et anaérobie mais je ne peux pas obtenir de réponse pour ma situation particulière. J'ai 35 ans, homme, 175cm, avec 79kg, faisant 3 ou 4 exercices (2xrunning 5km / 500 kcal chacun et 1xsoccer 1hour / 980 kcal) par semaine, j'ai de la graisse abdominale...
Voici à quoi je ressemble si je fléchis: Mais si je me détends, mon ventre dépasse en fait un peu: Est-ce normal? Dois-je essayer de perdre du gras? EDIT: certes, sur la deuxième photo, j'étais délibérément affalé afin d'améliorer l'effet. Voici une photo que je viens de prendre dans laquelle je me...
J'ai vu des gens dans le gymnase envelopper leur bas-ventre dans du papier plastique. Ils affirment qu'il brûle les graisses dans cette zone plus rapidement. Je me demande si cela contribue réellement à une perte plus rapide de graisse abdominale et s'il n'est pas nocif d'envelopper votre corps...
Mon bas-ventre (la zone du nombril et en dessous) dépasse un peu. Je ne suis pas gros. Je suis vraiment mince; en fait ma poitrine est juste mince et normale, mais le bas du ventre ressort un peu. Veuillez me suggérer une solution pour cela. Merci. Mise à jour: Merci à tous pour vos réponses. Je me...
Cette question a déjà une réponse ici: Comment puis-je obtenir un ventre plat? 5 réponses Je suis 5 pieds 6 environ 56 kilogrammes. J'ai de la graisse du ventre. Je suis un programmeur, donc je reste assis / couché sur un sac de haricots pendant 8 à 10 heures par jour. J'ai commencé à m'entraîner....
J'avais une fois plus de 181 livres et pour mon type de corps je basculais sur l'échelle de très gras à obèse. J'ai commencé à faire beaucoup de cardo et à regarder ce que je mangeais (mais je ne suivais jamais un régime car je savais que si j'étais au régime, je ne serais pas capable de le garder...
Mon entraînement comprend des exercices pour augmenter la force musculaire. J'essaie de prendre du poids en suivant un régime spécifié et en travaillant selon les instructions. Mes muscles grossissent lentement mais cela ne me pose aucun problème. Le problème est que je suis un ingénieur en...
J'ai 21 ans 1.75m et aime 64.5kg. et a commencé à faire du kickboxing 3 jours par semaine pendant 4 mois maintenant. Le kick-boxing contient des exercices d'endurance et de musculation pour presque tout le corps. Avant cela, je n’avais rien fait, à part jouer au football (football) pendant un an et...
Je travaille depuis 3 ans et je suis en forme. Mon seul problème est que j'ai d'extraordinaires poignées d'amour énormes et une graisse du ventre que je n'arrive pas à perdre! Je m'entraîne le matin de 3 à 5 jours par semaine. J'ai accès à la piscine et je peux faire du cardio. Je suis au régime...
Je fais de l'exercice cardiovasculaire et de la musculation depuis deux mois. En outre, je suis des habitudes alimentaires strictes (plus de protéines et de légumes). Ce que je constate, c’est que ma région abdominale est devenue molle / spongieuse, mais que sa taille n’a pas été réduite, elle...
J'essaie de perdre mon ventre, je suis un plan. Je mange en conséquence et reste à l'écart du sucre, j'ai des boissons protéinées après l'entraînement et, dans mon travail, j'ai mon BCAA. Cela fait un mois, je prends un à deux jours de sport et j'essaie de nager (bien que j'apprenne), mon poids est...
Cela fait 2 semaines que je travaille dans la force et le changement de transformation. Je ne vois pas de grande différence, mais attendez-vous à ce que ma graisse corporelle soit inférieure de 4%. Et le poids a diminué. Mais les images ne mentent pas. J'ai donc pris avec une différence de 35...
J'ai 19 ans, 1,70 m (5'7 ") et pèse environ 81 kg. Je viens de commencer à aller au gymnase après une longue pause. Mon exercice régulier consiste en: 20 minutes de course sur tapis roulant et 15 minutes de formation croisée . 2 séries de 30 crunches. Mon ventre fait saillie et je sais qu'il me...