Douleur au pied après la course

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Cela fait environ un mois que je cours au lycée d'un pays à l'autre, et je commence tout juste à avoir mal au pied gauche. Lorsque je mets de la pression sur le milieu de mon pied gauche, je ressens une vive douleur du côté gauche de mon pied gauche.

Serait-ce une fracture de stress répétitive? Ou juste une fatigue musculaire?

running foot-pain Ethan Turkeltaub
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Cela pourrait aussi être vos chaussures de course
Chris S

Réponses:

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Comme vous l'avez lu, vous ne pouvez pas obtenir un diagnostic précis sur Internet. Les formateurs ont plus d’informations que vous, mais leurs connaissances en matière de diagnostic sont limitées et ils ne sont pas des experts de la santé en matière de blessures.

Si vous voulez être capable de courir de manière compétitive, à long terme sans aggraver votre état, consultez un orthopédiste ou un podiatre (pédiatre) spécialisé dans la course ou la médecine sportive. Une nouvelle fracture de stress n'apparaîtra pas nécessairement sur la radiographie car elle peut être trop petite pour être visible jusqu'à ce qu'une formation de guérison ou de callosité se développe. Votre médecin saura si vous avez besoin d'un bilan supplémentaire.

En outre, un médecin du sport pourrait évaluer votre pied pour voir si vous avez un problème structurel ou fonctionnel avec votre pied en ce qui concerne votre course. Ils peuvent aussi vous référer à un physiothérapeute sportif ou vous recommander des orthèses (inserts de chaussures).

Vous décrivez la douleur au milieu du pied, pas la douleur au talon. En ce qui concerne la fasciite plantaire, la douleur est généralement notée au talon au bas de votre pied, où la fascia attache.

Souvent, la douleur disparaît avec technique corrigée et / ou des chaussures plus appropriées. Check-out Que devrais-je rechercher dans une chaussure de course? pour vous aider à choisir la bonne chaussure. Et check out ces réponses pour vous aider à comprendre les autres causes possibles et solutions permettant d'éviter la douleur lors de la course J'espère que cela t'aides.

BackInShapeBuddy
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Ce pourrait être une fracture, mais plus probablement des tendons et des articulations. Vous pouvez obtenir une radiographie pour voir. Essayez une autre paire de chaussures de course, si vous en avez, et assurez-vous qu'elles ne soient pas trop serrées. En outre, des lacets élastiques peuvent parfois causer ce problème.

xpda
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Selon l'entraîneur de mon école, c'est une fasciite plantaire.
Ethan Turkeltaub
La fasciite plantaire est une inflammation / lésion du tendon, je crois. C'est très courant et il y a une tonne d'informations sur Internet à ce sujet. La guérison est lente, mais vous pouvez vous attendre à un rétablissement complet.
xpda
Si c'est PF, alors arrêtez de courir immédiatement! Mon médecin m'a dit: "Toutes les semaines, tu cours avec PF, puis prend deux semaines de plus pour guérir" ... À en juger par moi-même, il avait raison!
Tonny Madsen