J'ai récemment obtenu un moniteur de fréquence cardiaque et j'ai essayé de battre mon temps chaque semaine sur le vélo d'exercice. Je dirais que je suis en assez bonne forme. Pendant l'entraînement de 30 minutes, je suis dans la zone 5, avec un taux moyen de 171 et un maximum de 187. Je me sens...
Il existe de nombreux calculateurs de calories en ligne pour la course (par exemple du monde des coureurs ). Quelle est la formule sous-jacente pour calculer la dépense énergétique pendant la course? Ce post a une excellente réponse pour l'analogue des calories brûlées tout au long de la...
Je connais plusieurs équations métaboliques pour estimer la VO2 (et donc les calories brûlées) pour un exercice en régime permanent, mais comment est-ce que la VO2 et les dépenses caloriques sont estimées par des exercices comme la musculation et l'exercice explosif, comme les burpees? Cela étant...
Existe-t-il un consensus sur les batteries de test existantes (YMCA, Harvard Step, Queens Step, Kindle, Rockport, VO2max, etc.) qui permettent de mieux évaluer / quantifier votre niveau actuel d’aptitude / capacités et toute amélioration que vous pourriez apporter? temps. Je sais que différents...