Je suis nouveau sur ce site, mais j'ai lu ici plusieurs questions et réponses liées à cette question et j'ai trouvé différentes réponses contradictoires. Certains disent que le seul effet est qu'une plus grande masse musculaire maigre brûlera plus de calories. Certains disent que la masse maigre supplémentaire brûlera beaucoup plus de calories, d'autres réponses disent que l'effet de la masse musculaire maigre est faible, comme seulement 10 calories par livre supplémentaire de masse maigre par jour. Certaines réponses disent que seul un exercice cardio intensif augmentera le BMR, d'autres affirment qu'il n'y a pas d'effet significatif de l'exercice cardio.
Alors, ne faites pas simplement une opinion ou faites des déclarations qualitatives générales. Comment la recherche quantitative réelle répond-elle à cette question? Où sont les études et les données?