Le tabagisme affecte-t-il le processus de construction musculaire? Je comprends que cela peut affecter votre
Je fais pas mal d'haltérophilie; en particulier le composé lourd soulève le style de levage de puissance. Je participe également à une équipe cible de pistolets. Au fil des ans, j'ai entendu un certain nombre d'entraîneurs et de tireurs d'élite recommander aux tireurs sérieux de ne pas soulever de...
Je vais au gym et je veux améliorer l'endurance musculaire. Mon entraîneur (en fait, ce n'est pas un entraîneur professionnel , et je ne lui fais pas confiance) m'a dit que vous devez faire des répétitions élevées avec des poids faibles. Par exemple, je fais Bench Press 3 set 15 reps. En raison de...
Je cours tous les deux jours et je cours assez fort. Je cherche la meilleure façon de développer l'endurance afin de pouvoir courir plus longtemps sans m'épuiser, mais j'aime aussi la quantité de calories que je brûle pendant mes courses. Serait-il plus avantageux de ralentir mon rythme pour...
J'ai toujours été un drogué du sport, courant une fois par semaine sur 15 miles, faisant de l'haltérophilie et pratiquant des kettlebells. Après la nouvelle année, les médecins ont trouvé une tumeur dans ma poitrine et, heureusement, après le traitement, je peux commencer à m'entraîner et à...
Récemment, je suis tombé sur le test des pompes de 4 minutes, qui vous met au défi de faire autant de pompes que possible en 4 minutes (vous pouvez faire une pause à tout moment tant que l'horloge continue de fonctionner). Je me demande quelle serait la meilleure stratégie pour ce faire (maximiser...
Des produits tels que CYTOMAX (avec Stevia) offrent une énergie accrue pour les sports d’endurance et j’ai certainement ressenti un regain d’énergie lorsque j’en ai besoin. Cependant, mon nutritionniste local a dit que le fructose à l'intérieur augmente les niveaux de lactate et empêche également...