Dans ma ville, certains groupes de défense sensibilisent aux dangers des gaz d'échappement des véhicules à proximité des parcs et autres endroits où les gens font de l'exercice. Cependant, nous n'avons pas pu aller au «cœur» de l'ensemble des connaissances sur les influences de la pollution de...
Puis-je courir pieds nus sur du béton bitumineux jusqu'au parc le plus proche (1 km) sans m'endommager les pieds? Je ferais ça tous les deux jours. J'ai couru 2 à 5 km trois fois par semaine pendant un an à pieds nus, sauf quelques mois en hiver où j'ai utilisé des chaussures et je n'ai couru...
J'ai commencé à m'intéresser sérieusement à la perte de poids récemment et j'ai réduit mon apport calorique de façon assez significative. Je fais cela depuis environ 6 semaines maintenant et les résultats sont très satisfaisants. Cependant, je continue à avoir des collègues qui me disent que je...
J'ai commencé à pratiquer le contact complet médiéval, ce qui signifie que je dois me battre pendant plusieurs minutes dans une armure en acier de 30 kg ++. Pour que je sois physiquement apte à ce sport, j'ai décidé (entre autres) de commencer à courir avec un sac à dos (aka rucking). J'ai un bon...
Je cours depuis environ 10 mois maintenant, commencé en janvier, quand il faisait environ -15 ° C à l'extérieur. Au fil du temps, j'ai réussi à perdre environ 15 kg et à améliorer beaucoup ma course, mais je rencontre toujours le même problème. J'ai parfois tendance à courir trop fort. Par exemple,...
Fermé. Cette question est hors sujet . Il n'accepte pas actuellement les réponses. Voulez-vous améliorer cette question? Mettez à jour la question afin qu'elle soit sur le sujet pour l'échange de pile de remise en forme physique. Fermé il y a 4 ans . En parcourant le Web, j'ai trouvé l'image...
J'ai un pouls au repos extrêmement lent. Il n'est pas rare qu'elle atteigne environ 50 ans. La nuit dernière, il était environ 45 ans. Je sais que les super athlètes ont un pouls lent au repos, mais je ne me classerais pas parmi ceux-ci: Je fais du vélo pour travailler (environ 8 miles...
@DaveLiepmann a recommandé de boire un gallon de lait par jour pour gagner rapidement de la masse. Cela semble être une bonne idée car il est également discuté sur les forts . Mais un autre article a suggéré que ce n'était pas pour tout le monde . Tous les ingrédients dans 1 gallon de lait peuvent...
Fermé. Cette question est hors sujet . Il n'accepte pas actuellement de réponses. Voulez-vous améliorer cette question? Mettez à jour la question afin qu'elle soit sur le sujet pour l'échange de pile de condition physique. Fermé il y a 8 ans . Après avoir considérablement augmenté ma consommation...
Je suis actuellement 5'9 ", 262,8 au dernier poids (il y a environ 10 jours). Je coupe toujours, en aucun cas je ne suis" obèse ", bien que ce soit mon IMC. J'ai beaucoup de masse musculaire, mais pour être honnête, je pouvais perdre quelques kilos (se marier, arrêter de soulever, etc.). À mon...
J'ai entendu dire que courir avec des poids était une mauvaise idée. La plupart de ce que j'ai lu en ligne (par exemple, ceci ) semble suggérer sans équivoque que les poids sur vos jambes sont un risque grave pour la santé, mais il semble y avoir un peu moins de consensus sur les poids détenus dans...
Je vais régulièrement au gymnase environ 3 à 5 fois par semaine. Je ne fais pas d'entraînement fou comme certaines autres personnes. Je ne fais que de l'entraînement en résistance suffisamment pour développer des muscles en quelques mois. Je viens de rejoindre le cours de Kung Fu et l'instructeur...