Questions marquées «heart»

Je suis un peu une patate de canapé avec un travail sédentaire, qui est normalement à bout de souffle en montant quelques escaliers. J'ai récemment grimpé Snowdon, dans le nord du pays de Galles (allers-retours dans un rayon de 10 km, sommet de 1 100 m, environ 6 heures au total), ce qui me causait...

J'ai récemment obtenu un moniteur de fréquence cardiaque et j'ai essayé de battre mon temps chaque semaine sur le vélo d'exercice. Je dirais que je suis en assez bonne forme. Pendant l'entraînement de 30 minutes, je suis dans la zone 5, avec un taux moyen de 171 et un maximum de 187. Je me sens...

Je suis sûr que cette question a fait le tour, alors excusez-moi si je régurgite un vieux sujet, mais aujourd’hui, j’ai fait mon contre-la-montre cycliste habituel (colline escarpée) et cassé mon PB. J'ai ensuite vérifié mes statistiques de ressources humaines et ma moyenne était de 172, maximum...