Tout appareil qui permet l'exécution ou facilite l'exécution d'exercices spécifiques
Dans quelle mesure l'amélioration de la flexibilité / posture / fitness / santé générale est-elle efficace en utilisant un bureau debout au lieu d'un bureau
Je suis prêt à commencer une formation sérieuse à la maison. Je suis totalement nouveau dans le domaine de l'haltérophilie, mais je préférerais tout de même acheter des équipements durables de qualité dès le départ, au lieu de gaspiller de l'argent en produits bon marché. Ce que je recherche...
La plupart des exercices peuvent être effectués avec un poids et une forme similaires à l'aide d'une barre ou d'une paire d'haltères. J'ai entendu dire que lorsque les gens commencent à soulever des poids plus lourds, il devient plus difficile d'augmenter le poids des haltères par rapport aux...
Mon gymnase a récemment acheté ce bar bizarre: Je n'ai encore vu personne l'utiliser. D'après ce que je peux dire, le point est de suspendre des poids sur les côtés et ils se balancent à chaque répétition. L'idée (je suppose) est de rendre la barre instable. Cependant, il me semble que, en ce qui...
Alors que les vélos elliptiques offrent un mouvement stationnaire avec un faible impact sur les genoux, ils semblent également offrir de brûler des calories folles par rapport au temps / travail égal sur un tapis roulant. Same brand equipment, similar workout profiles ~200 calories 30 minutes on a...
Je veux acheter un tapis d'exercice. Je viens de faire une vérification rapide sur Amazon et c'était comme je m'y attendais, vous obtenez des tapis dans toutes les gammes de prix. Quelles sont les différences possibles entre des tapis bon marché et chers? Que dois-je rechercher lorsque j'ai...
Hier, je regardais des barres de traction de cadre de porte. Maintenant, je me tenais dans le cadre de ma porte et j'ai essayé d'imaginer à quelle hauteur la barre serait et elle semblait un peu basse (bien que je sois un peu plus petite que la moyenne). Quelle est la hauteur recommandée pour une...
Je me demande comment ajouter plus de poids à un haltère. Ajouter plus de plaques de moins de poids ou moins de plaques de poids plus élevé? Avec des assiettes plus grandes, le diamètre augmente, de même que la distance minimale que les haltères auront par rapport à votre corps. Avec plus de...
Est-ce une mauvaise idée d'avoir une salle de gym à domicile au premier étage d'une maison avec un rack de squat et des haltères? La plupart des gymnases à domicile avec des supports / haltères que j'ai vus sont au sous-sol ou au garage en béton. Ma préoccupation serait le soulevé de terre...
J'avais l'habitude de faire de la course à pied et du vélo, mais maintenant je veux travailler davantage mes muscles abdominaux. J'avais lu dans certaines sources qu'un rameur est bon pour ça. À partir d'autres sources, j'ai lu le contraire. Les rameurs tels que Concept2 sont-ils utiles pour les...
J'ai toujours entendu des haltérophiles dire que la résistance n'est pas la même chose que le poids. Fondamentalement, 100 lb de résistance n'est pas égal à 100 lb de poids. Imaginez un bowflex vs une machine à câble. J'imagine que le type d'équipement à résistance pourrait ne pas offrir 100 livres...
J'ai toujours utilisé RunKeeper pour suivre mes courses, mais je suis récemment tombé sur une application appelée Cardio Trainer (de WorkSmart Labs), et il me semble que c'est à peu près la même chose. Les deux applications utilisent le GPS pour suivre vos activités en plein air, vous permettent de...
Donc, essentiellement, vous obtenez la barre olympique, puis placez un poids sur une extrémité et chevauchez la barre de sorte que vous puissiez le soulever et ensuite soulever l'extrémité pesée vers votre poitrine, tandis que l'autre extrémité reste au
Récemment, j'ai découvert que la ville avait construit un gymnase extérieur gratuit à quelques rues de chez moi. Le problème est que les machines de la salle de sport en plein air n’utilisent pas de poids et, autant que je sache, elles n’ont pas de réglementation. Je ne sais pas combien je pousse...
J'ai vu toutes sortes de colliers de barbell, et j'aimerais les connaître tous et connaître leurs avantages / inconvénients, si possible. Par exemple, quel est ce collier: Cela ressemble un peu à une barre olympique russe, mais je ne le pense pas. J'ai aussi vu un cylindre spécial qui glisse juste...
Comme le dit la question, je peux vivre beaucoup plus au soulevé de terre et au squat en utilisant une ceinture pour se protéger, pourquoi? Est-ce tricher?
Devons-nous porter des sous-vêtements tout en sautant des exercices et en courant?