Demandez-moi de faire un poirier ou presque n'importe quel autre équilibre de bras de yoga, et je peux le faire, mais je ne peux pas pour la vie de moi tenir un poirier sans l'aide d'un mur ou d'un observateur. Image de Yoga Journal Lorsque je vais contre un mur, j'utilise la technique décrite par...
J'ai l'air maigre mais tous ceux qui m'ont vu sans chemise connaissent la vérité! Ma poitrine, mes bras et mes jambes ont tous l'air en bonne santé (en ce qui me concerne) mais mon estomac est ce désordre gras. Ce n'est pas que je n'essaye pas. Je cours 8 km tous les matins. Je fais des burpees...
Je suis un homme de 40 ans qui parvient à maintenir un niveau de forme physique de base. La plupart du temps, je fais quelques séries de pompes, fais mes 10 000 pas et fais du vélo sur quelques kilomètres. Mais je ne plaisante pas que je suis autre chose qu'une étape au-dessus de "totalement...
J'ai un peu de graisse abdominale que je veux réduire. J'ai donc commencé les exercices ab (comme les redressements assis et les craquements) il y a un mois. C'est beaucoup plus difficile pour moi de faire ce genre d'exercices que d'autres, par exemple marcher ou parfois courir. De plus, je fais...
J'ai découvert lors de l'exercice (via Kinect, vidéo de pilates, etc.) qu'on me demandait de «faire participer mon cœur». Comment puis-je faire cela? Comment savoir quand j'engage vraiment mon cœur plutôt que de simplement aspirer mon
J'utilise des planches pour augmenter la force de mon tronc et je suis en train de tenir la planche pendant 1 1/2 minutes. Vais-je obtenir plus d'avantages en commençant à augmenter ce temps ou en ajoutant un exercice différent (et lequel
Le L-sit : chevauchement avec la planche: ou ces deux exercices se complètent-ils bien? Y a-t-il un avantage à tenir des planches qui ne peuvent pas être obtenues en tenant des
Je n'ai pas de barre de traction et je n'ai pas l'intention d'en avoir une dans mon appartement actuel Qu'est-ce que la main de l'appartement est ceci: Sauf qu'il a deux poignées distinctes non connectées au lieu d'une poignée fermée En plus d'utiliser moins de poids, que pouvez-vous faire en...