Je cherche une sorte de supplément à faible coût pour m'aider à perdre quelques kilos. Je suis environ 260lb en ce moment .. à 5ft 10.5in. J'ai travaillé régulièrement ... en essayant de suivre un régime alimentaire strict (travailler à apporter des changements) et j'ai pensé que je regarderais...
J'essaie de perdre mon ventre, je suis un plan. Je mange en conséquence et reste à l'écart du sucre, j'ai des boissons protéinées après l'entraînement et, dans mon travail, j'ai mon BCAA. Cela fait un mois, je prends un à deux jours de sport et j'essaie de nager (bien que j'apprenne), mon poids est...
Cela fait 2 semaines que je travaille dans la force et le changement de transformation. Je ne vois pas de grande différence, mais attendez-vous à ce que ma graisse corporelle soit inférieure de 4%. Et le poids a diminué. Mais les images ne mentent pas. J'ai donc pris avec une différence de 35...
Cette question a déjà une réponse ici: Comment perdre de la graisse uniquement dans la cuisse? 4 réponses Je fais des exercices de folie depuis plus d’un mois maintenant et avec un régime alimentaire strict et propre, j’ai vraiment constaté des améliorations dans mon corps. J'ai perdu plus de 7 kg...
Cette question a déjà une réponse ici: Quels exercices dois-je effectuer pour réduire les graisses dans une zone spécifique de mon corps? 8 réponses Je veux perdre du poids. J'ai remarqué que j'avais pris plus de 20 kilos au cours des deux dernières années. Je veux vraiment les perdre le plus tôt...
Je mesure 95 kg et mesure 195 cm. Vouloir perdre de la graisse en mangeant <50g de glucides par jour. Je sais que j'ai besoin de graisse pour générer des cétones pour le bon fonctionnement du cerveau, Devrais-je éviter de manger de la graisse pour que mon corps utilise ma propre graisse stockée...
Je fais de l'exercice cardiovasculaire et de la musculation depuis deux mois. En outre, je suis des habitudes alimentaires strictes (plus de protéines et de légumes). Ce que je constate, c’est que ma région abdominale est devenue molle / spongieuse, mais que sa taille n’a pas été réduite, elle...
Je travaille depuis 3 ans et je suis en forme. Mon seul problème est que j'ai d'extraordinaires poignées d'amour énormes et une graisse du ventre que je n'arrive pas à perdre! Je m'entraîne le matin de 3 à 5 jours par semaine. J'ai accès à la piscine et je peux faire du cardio. Je suis au régime...
Cette question a déjà une réponse ici: Quelle est la meilleure façon de s'entraîner au gymnase à des fins de perte de poids? 6 réponses Je veux perdre une demi-pierre peut-être une pierre avant les années à venir. Je viens de commencer. Je fais un entraînement intense de 15 minutes (push ups,...
J'essaie de réduire ma graisse du ventre depuis deux ans sans beaucoup de progrès. J'ai besoin de votre conseil pour essayer de comprendre ce que je fais de travers. J'ai aussi des problèmes pour couper mon régime alimentaire. Je me sens très fatigué pendant la journée et j'ai constamment faim, et...
Je pèse beaucoup et j'essaye de perdre du poids. Je mesure actuellement 6 pieds et mon poids est de 216 livres, ce qui est clairement trop. J'ai travaillé principalement à faire des tractions, des tractions, et à lancer un ballon de médecine et à jouer au basket Je n'ai jamais soulevé de poids...
J'ai 21 ans 1.75m et aime 64.5kg. et a commencé à faire du kickboxing 3 jours par semaine pendant 4 mois maintenant. Le kick-boxing contient des exercices d'endurance et de musculation pour presque tout le corps. Avant cela, je n’avais rien fait, à part jouer au football (football) pendant un an et...
J'ai une échelle de graisse qui mesure mon poids, le pourcentage de masse grasse, la masse musculaire, la masse osseuse, le métabolisme de base, le métabolisme de base, etc. Son beurer BF-750. Le problème avec cette machine est que si je règle mon niveau d'activité différemment, cela montre mon...
Cette question a déjà une réponse ici: Quels exercices dois-je effectuer pour réduire les graisses dans une zone spécifique de mon corps? 8 réponses Quels exercices de poids sont recommandés pour perdre de la graisse au niveau de la poitrine, la partie supérieure de ma poitrine commence à devenir...
J'ai 19 ans, 1,70 m (5'7 ") et pèse environ 81 kg. Je viens de commencer à aller au gymnase après une longue pause. Mon exercice régulier consiste en: 20 minutes de course sur tapis roulant et 15 minutes de formation croisée . 2 séries de 30 crunches. Mon ventre fait saillie et je sais qu'il me...