Fermé. Cette question est hors sujet . Il n'accepte pas actuellement les réponses. Voulez-vous améliorer cette question? Mettez à jour la question afin qu'elle soit sur le sujet pour l'échange de pile de remise en forme physique. Fermé il y a 8 ans . Quelqu'un a-t-il lu «Pourquoi nous grossissons:...
Quelle est la meilleure forme pour absorber les glucides avant de courir, et combien faut-il en prendre et combien de temps avant l'entraînement? Je sais que j'avais plus de facilité à courir quand j'avais du poulet pané et frit (je ne sais pas combien de glucides dans la panure) un jour avant une...
Je sais que beaucoup de coureurs font le plein de glucides avant une course. Quel en est l'avantage? J'ai entendu des gens dire que vous "heurteriez un mur" si vous ne prenez pas de glucides avant de courir. Je suppose que c'est comme atteindre un plateau dans votre capacité de course où vous ne...
Fermé. Cette question est hors sujet . Il n'accepte pas actuellement de réponses. Voulez-vous améliorer cette question? Mettez à jour la question afin qu'elle soit sur le sujet pour l'échange de pile de condition physique. Fermé il y a 3 ans . Il y a environ huit ans, j'ai perdu beaucoup de poids...
En général, je garde mes glucides bas, moins de 100 grammes par jour si je le peux. Je fais pas mal de course à pied et de musculation. Je participe à des compétitions amateurs régionales pour la même chose. Je vais faire un voyage de plusieurs semaines en sac à dos, impliquant environ 15 miles...
J'essaie de réduire ma graisse du ventre depuis deux ans sans beaucoup de progrès. J'ai besoin de votre conseil pour essayer de comprendre ce que je fais de travers. J'ai aussi des problèmes pour couper mon régime alimentaire. Je me sens très fatigué pendant la journée et j'ai constamment faim, et...