Que puis-je utiliser pour surveiller mon entraînement en cours?

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Après une période d'inactivité, j'ai récemment recommencé à courir et je veux savoir quels gadgets ou outils j'utilise pour surveiller mon entraînement.

Quelques exigences:

  • Il devrait offrir des programmes d'entraînement (en fonction de mon niveau ou de mon objectif)
  • Il devrait montrer graphiquement mes progrès au fil du temps
  • Il devrait être mobile, je peux donc l'emporter avec moi pendant la course

Alors, que puis-je utiliser pour surveiller mon entraînement en cours?

Ivo Flipse
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Avez-vous un appareil mobile comme un iPhone ou un appareil Android?
Ciaocibai
@IntuitionHQ, n'hésitez pas à le recommander, car je ne veux pas qu'il préfère un système à un autre
Ivo Flipse
1
Quel était l’intérêt de poser cette question si vous aviez déjà une réponse extrêmement bien préparée à donner? Il aurait dû être mentionné dans la question qu'Adidas Micoach est déjà utilisé / est connu et explique les négatifs ici et pourquoi vous voulez quelque chose de différent. Sinon, il semblerait que la réputation soit recherchée.
Whaley
1
@Whaley, je prévoyais en fait d'ajouter le même produit à d'autres produits. J'ai simplement une grande expérience de MiCoach. Mais j'aimerais beaucoup pouvoir vous aider à modifier votre réponse. Je suis occupé à répondre à plus de questions pour le moment.
Ivo Flipse
Je suis content que Ivo l'ait demandé, et je suis également heureux qu'il partage ce qu'il utilise maintenant. C'est bien de répondre à vos propres questions. D'autres peuvent partager ce qui leur convient dans les réponses.
Lance Fisher

Réponses:

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J'ai eu beaucoup de succès avec RunKeeper Pro

Il est livré avec des programmes d’entraînement prédéfinis que vous pouvez personnaliser vous-même. Certes, les programmes eux-mêmes ne sont que pour des sessions uniques, par opposition à un plan à long terme. Il existe également des programmes d'entraînement (cours de fitness) disponibles sur le site, bien que vous deviez les acheter. Cependant, vous pouvez également les configurer vous-même.

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RunKeeper Pro est disponible gratuitement sur iPhone et Android. Qui utilise le GPS pour suivre votre vitesse de course et vous donne des informations pendant votre session de course. Les résultats sont automatiquement téléchargés sur leur site web.

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Lorsque vous vous connectez à leur site, vous pouvez voir des rapports sur vos progrès / activités au fil du temps. Il existe également des options pour ajouter des rapports pour d'autres entraînements, comme la natation ou l'aviron, ainsi que pour télécharger des rapports de fréquence cardiaque depuis votre Polar afin d'obtenir un aperçu plus complet de vos entraînements.

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Il existe également RunKeeper Elite (19 $ / an) qui offre un accès à des fonctionnalités plus avancées.

Whaley
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en utilisant RunKeeper et le trouve vraiment utile, juste la version gratuite pour le moment.
Dove
Il semble que l'application ait changé un peu depuis la dernière fois que je l'ai essayée. Je suppose que je devrais lui donner un autre coup :-)
Ivo Flipse
Je le recommande vivement aussi - ils ont au moins rendu la version professionnelle gratuite sur iPhone, alors il est assez difficile de dire non. Je trouve cela très motivant d'avoir toutes ces informations à ma disposition.
Ciaocibai
1
Bizarrement, je pense que le schéma de nommage n’est qu’une façade @IntuitionHQ, car la «vraie» version pro s’appelle Elite!
Ivo Flipse
2
@ Ivan Flipse - En toute justice, l'élite était un paiement supplémentaire en plus de l'achat de l'application pro payante. Ils avaient l'habitude d'être une version allégée / libre avec moins de fonctionnalités que l'application pro - ils ont rendu l'application pro gratuite en janvier dans le cadre d'une promotion et ont eu tellement de succès avec elle qu'ils l'ont laissée ainsi.
Ciaocibai
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Je suggérerais Endomondo, qui est disponible pour toutes les plateformes mobiles et synchronise les résultats avec une application Web. L'accent est mis sur les réseaux sociaux et d'autres utilisateurs ou amis peuvent laisser des commentaires sur votre entraînement. Vous pouvez également créer des défis que d'autres doivent vaincre ou laisser les autres suivre vos progrès en direct.

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Endomondo Sports Tracker PRO (3,99 $) présente également des fonctionnalités supplémentaires. Bien que pas encore sur toutes les plates-formes.

  • Battez-vous: définissez un entraînement précédent comme cible et le coach audio vous aidera à mieux performer cette fois-ci
  • Contrôle du casque: utilisez le bouton multimédia du casque pour obtenir un retour audio et mettre en pause / reprendre un entraînement.
Henrik
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C'est cool - je n'avais jamais vu cette application auparavant. Merci d'avoir partagé.
Ciaocibai
8

Il peut être difficile de trouver un logiciel libre capable de suivre vos courses. Une suggestion que j'ai, mais que je n'ai pas encore utilisée, concerne le système Nike + :

Nike + vous aide à suivre votre distance, votre allure, votre temps et vos calories brûlées pendant votre course. Après votre entraînement, vous pouvez vous envoyer des statistiques sur Nike + en ligne. Où vous pouvez définir des objectifs, rejoindre des défis et entrer en contact avec des amis de la communauté Nike +.

Vous pouvez utiliser un iPod pour écouter de la musique, tout en suivant vos statistiques de parcours, ou utiliser leur "groupe en cours d'exécution" à la place. L'application logicielle pour Nike + pour iPod est à 1,99 et le matériel à utiliser pour Nike + coûte également de l'argent: ~ 70 $ pour le groupe sportif, le capteur de l'iPod coûte 20 $.

Bien que je n’aie jamais utilisé cela moi-même, j’ai été très intéressé et espère le faire bientôt et pouvoir donner un retour plus personnalisé. Cependant, l'avantage semble être la transparence du suivi, de la synchronisation et du rapport de toutes vos exécutions.

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James Mertz
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Nike + a la fâcheuse habitude de perdre la dernière minute de ma course si je laisse mon iPod s'endormir ou si je change d’application une fois mon entraînement terminé.
Alesplin
8

Tout ne doit pas nécessairement être super automatique, coûter beaucoup d'argent et générer des graphiques sympas.

Je garde une table et je fais le même parcours à chaque fois (la distance est donc fixe, mesurée avec le compteur kilométrique de ma voiture / Google maps "une fois")

ROUTE A
(Peut dessiner un diagramme de route ici)
Date Heure Notes
2/3/2011 12h50 32: 11: 450 Cramp @ 23:50
2/5/2011 20h30 32: 22: 501 Pas de nourriture avant
2/7/2011 6:00 am 31: 12: 100 Petit-déjeuner banane + pain

(Si je courais plus d'un itinéraire, je garderais une table distincte pour chaque itinéraire, car les informations sur les collines sont incorporées dans le temps)

Tout ce dont vous avez besoin est du papier, un stylo, un chronomètre et de la discipline .

bobobobo
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vrai cela fonctionne, mais ce n'est pas vraiment adapté lorsque vous devez suivre un programme, apprendre à courir ou, ce qui est plus important encore, ralentir votre cadence
Ivo Flipse
Si vous possédez un téléphone intelligent, cela ne coûte pas beaucoup d'argent et vous obtenez de meilleures statistiques. Le nouveau gardien vous permettra de représenter la fréquence cardiaque, le rythme et l’altitude les uns par rapport aux autres dans le même graphique pour une analyse précise des performances
Mild Fuzz
oh oui, c'est le gagnant; sans discipline, vous n'irez pas loin.
Elijah Saounkine
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Vous pouvez utiliser Adidas MiCoach

Qu'Est-ce que c'est?

Il se décline en plusieurs versions: podomètre, podomètre + moniteur de fréquence cardiaque, application iPhone ou application Android.

Qu'est ce que ça fait?

Il vous permet de choisir des programmes d’entraînement basés sur des entraînements généraux, une perte de poids ou des objectifs plus «professionnels» comme courir une certaine distance ou améliorer vos temps de course.

Vous pouvez personnaliser votre entraînement en fonction de votre niveau et du nombre de séances d’entraînement par semaine: entrez la description de l'image ici

Et cela vous donne un aperçu de votre progression + options pour analyser chaque entraînement séparé: entrez la description de l'image ici entrez la description de l'image ici

Comment ça marche?

Ma version utilise un moniteur de fréquence cardiaque + un accéléromètre. Ils ont une connexion sans fil avec un «Pacer» qui stocke les résultats. Vous avez un écouteur connecté au Pacer, qui vous indique ce que vous devez faire pendant votre entraînement. Comme vous pouvez le voir dans l'image ci-dessus, il vous dira d'accélérer lorsque vous atteignez la zone verte ou de ralentir lorsque vous devez revenir à la zone bleue. Pour le reste, il est quasiment hors de votre portée et vous pouvez le câbler via un lecteur MP3, qui sera mis en sourdine lorsque vous recevrez une nouvelle commande.

Lorsque vous avez terminé, vous connectez le Pacer à votre ordinateur via USB et votre entraînement est synchronisé sur le site Adidas, où vous pouvez l’analyser. Il dispose d'un espace pour 15 entraînements et en téléchargera automatiquement un nouveau lorsque vous en aurez terminé un autre.

Y a-t-il des inconvénients?

Il en coûte 120 euros, ce qui est coûteux par rapport à l'utilisation d'un stylo et du papier ou simplement d'une montre Polar. Comme vous pouvez le voir sur l'une des captures d'écran, si vous «manquez» l'un de vos entraînements programmés alors que le Pacer est connecté, cela suppose que vous avez effectué l'exercice et que vous le «sautez». De plus, bien que de nouvelles fonctionnalités soient ajoutées régulièrement, Adidas ne semble pas en mesure de suivre le rythme de certaines applications pour smartphone concurrentes.

Ivo Flipse
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Cela a l'air bien - le moniteur de rythme cardiaque et le rythme cardiaque se connectent-ils d'une manière ou d'une autre à votre appareil mobile ou faut-il que tout soit connecté à un ordinateur pour décharger les données?
Ciaocibai
Eh bien, puisqu'il n'y a pas de version Android, je ne peux pas encore le confirmer @IntuitionHQ. Mais le système fonctionne parfaitement sans votre téléphone! La seule chose que le téléphone ajoute est le suivi GPS, donc votre vitesse de course et votre emplacement.
Ivo Flipse
6

J'ai un Garmin Forerunner 305 et je l'utilise depuis plus d'un an. J'aime cela. Il offre une formation, et le logiciel affiche des graphiques et affiche des rapports. Il existe un logiciel tiers pour encore plus de fonctionnalités.

Edgester
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pourquoi le downvote ici? Cela semble être une réponse parfaitement légitime.
Whaley
2
L’un des grands avantages des montres sous Android / iPhone est qu’elles résistent à l’eau. Je n'ai pas peur de mouiller mon Garmin. Je le passe sous le robinet après chaque séance d’entraînement pour enlever la sueur.
Edgester
J'ai un précurseur 305, le seul reproche que je puisse faire est le temps qu'il faut pour obtenir un signal GPS après l'avoir allumé. Je ne sais pas comment les autres outils de mesure de la montre se classent à cet égard, mais le 305 peut prendre jusqu'à 10 minutes pour obtenir le signal GPS.
BlackICE
edgester good one, le 305 est génial, et j’AIME aussi mon 401 - le choix "iconoclaste"! Si vous avez la chance d’en essayer un, essayez-le. @David le 401 est en effet très rapide à verrouiller sur les satellites.
Fattie
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Si vous recherchez quelque chose de différent, essayez PaceMaker pour iPhone et Android.

C'est une application unique qui vous aide à maintenir un certain rythme et à suivre votre course. Il a une intégration avec http://dailymile.com , de sorte que vous pouvez poster vos courses sur ce site courant populaire, plutôt que sur son propre site, comme la plupart des autres applications disponibles.

En gros, vous définissez le rythme souhaité, par exemple une distance de 9 minutes, et le système vous dit "d'accélérer" ou de "ralentir" pendant que vous courez afin de maintenir votre rythme.

Il effectue également des tâches de base, telles que conserver un historique de vos courses et créer des fichiers GPX que vous pouvez télécharger ou télécharger sur Dailymile.

http://pacemakerapp.com/

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John Sonmez
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Vous cherchez bien! Je pourrais essayer bientôt.
Ivo Flipse
3

J'ai un Garmin Forerunner 310XT avec un moniteur de fréquence cardiaque et un podomètre . Je l'utilise depuis plus d'un an pour la course, la randonnée et la chasse. Il surveille le rythme, l'altitude, la fréquence cardiaque et la cadence. Je peux également faire de la navigation de base avec ce point, comme marquer un point de cheminement et le retrouver plus tard, ainsi que suivre mes traces jusqu'au point de départ. La pile dure 20 heures, la plus longue de toutes les montres Garmin.

Lorsque je rentre chez moi, mes résultats sont téléchargés sans fil sur le site Web de Garmin où je peux entrer une description de la course et afficher une carte. Voici un exemple de course récente .

J'aime beaucoup obtenir des données de mes courses et cela me motive à courir plus.

Lance Fisher
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Un de mes amis en a un, je dois dire que les rapports sont très glissants.
Ivo Flipse
2

J'ai réussi à combiner Garmin Forerunner 405 (avec un moniteur de fréquence cardiaque) et SportTrack 3 .

La montre possède toutes les capacités habituelles, ainsi que la capacité "d'exécuter" des entraînements avancés axés sur des objectifs. Malheureusement, la batterie n’est utile que pour 6-8 heures d’utilisation active, ce qui peut limiter certains types d’exercices et de courses.

SportTracks est livré avec un grand nombre de plug-ins pouvant faire à peu près tout: suivre l’utilisation de votre équipement, votre poids / corps au loin, la météo pendant les courses, votre CTL / ATL actuel, vos plans d’entraînement, VO2max, vos records, etc, etc .... Après 3 ans avec SportTracks, j'ai un journal assez complet de tous mes exercices de cardiaques - à part la natation :-)

Tonny Madsen
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2

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Je suis vraiment surpris que Runtastic ( PRO ) n'ait pas été mentionné, puisqu'il s'agit du deuxième plus téléchargé du genre (après Endomondo), mais qu'il est en fait le mieux classé .

Runtastic et Endomondo ont des implémentations de fonctionnalités tout aussi utiles et de grande qualité, mais j'aime mieux Runtastic, car il offre des fonctionnalités d'évaluation et de statistiques plus précises, à la fois sur le site Web de Runtastic . Runtastic propose également de nombreuses autres applications de fitness et d’aide, et la société fabrique des accessoires précieux, tels que des moniteurs de fréquence cardiaque Bluetooth, des montres ou un moniteur de cadence pour les vélos.

Endomondo a plus de fonctionnalités sociales. C'est tout. Je considérerais entre Endomondo et Runtastic. Il suffit de vérifier la liste des fonctionnalités et de choisir la bonne application pour vous. (Vérifiez également les capacités de leur site de fitness.)

Dyin
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Prenez soin d’ajouter des captures d’écran et d’autres informations à ce sujet. Personnellement, je ne l'ai pas utilisé, mais c'est encore plus parce que j'ai déjà trop d'applications de suivi
Ivo Flipse
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J'utilise Sports Tracker depuis de nombreuses années. Il existe une version pour Android, iPhone, Symbian, Windows Phone, ainsi qu'un service Web synchronisé avec une application mobile. Ce est gratuit. Vous pouvez le connecter avec un moniteur de fréquence cardiaque (Polar, Sports Tracker, etc.)

Vous pouvez le trouver ICI sur Google Play.

Nenad Bulatovic
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J'aime aussi Sports Tracker, mais pourriez-vous ajouter des informations supplémentaires et éventuellement des images pour que la réponse corresponde davantage à celle des autres?
Ivo Flipse
Le site Web de Sports Tracker est hors ligne pour la maintenance, c'est pourquoi je n'ai pas pu publier d'images. Je le ferai un autre jour. Pour les photos d'un téléphone, j'ai besoin d'un téléphone root.
Nenad Bulatovic
Pas de problème, je pense toujours que c'est une excellente application, donc +1
Ivo Flipse