Courir avec un sac à dos

Je fais du covoiturage le matin, mais je rentre chez moi après le travail. J'ai essayé de courir avec un sac à dos ordinaire, mais cela n'a pas fonctionné. Il a trop rebondi et a porté mes épaules. Je cours maintenant avec mon petit camelback, mais cela n’a de la place que pour un téléphone portable et un portefeuille. Parce qu'avec le camelback, mon chargement est si petit, j'ai mis au point un système élaboré pour ramener mes affaires chez moi.

Ma solution serait de trouver un bon sac à dos qui ne rebondisse pas lorsque je cours afin que je puisse simplement emporter mes affaires avec moi lorsque je cours à la maison.

Des suggestions sur quels sacs à dos sont bons pour la course? Des conseils sur la façon de courir avec un sac à dos pour ne pas me faire mal au dos?

J'imagine que si vous resserriez les bretelles et mainteniez la charge du sac à dos sur votre dos, cela soulagerait certains rebondissements. En outre, vous pouvez envisager de vous procurer un sac à dos muni d’une bande de hanche ou d’un support, de sorte que la moitié inférieure soit collée à votre dos.

Si vous parvenez à ressembler à un fou, vous pourriez envisager un gilet porteur:

Ils répartissent le poids, et certaines personnes les utilisent pour charger du poids (idéal pour les tractions pondérées si vous mettez des pierres / des articles de pâtisserie dans les poches). Ils tiennent beaucoup, mais ne sont pas bons pour le papier ou les livres. Certains ont beaucoup de sangles, alors je pouvais imaginer de placer une housse d'ordinateur portable à l'arrière d'une autre.

Vous ressemblerez à une sorte de fantasiste militant pour la survie. Vous pouvez en avoir un noir si vous vous sentez tactique.

Les bons emballages tiendront fermement à toi, et également fermement aux articles qu’ils contiennent. Cela vous permet de transporter efficacement les objets comme une partie de votre corps plutôt que comme un objet suspendu à votre corps.

Pour commencer, réfléchissez à ce que vous devez porter et déterminez ce qu'est un sac de taille raisonnable. Obtenir un sac juste assez grand, avec des sangles et / ou une sangle pour les hanches fera beaucoup pour le confort.

Si vous êtes comme la plupart des gens, vous faites probablement de grands progrès en courant. Si vous faites des pas très courts, vous avez moins de mouvements de haut en bas et le sac à dos ne rebondit pas autant.

J'ai eu un problème similaire à vous: je voulais courir au football avec mes bottes dans un sac et avoir de la place pour divers articles (argent, boissons, etc.).

La solution que j'ai trouvée était de chercher un sac de trail running. Je ne fais pas de trail, mais j’ai trouvé que c’étaient les meilleurs sacs car ils sont conçus pour rester près de votre corps sans sauter et transporter suffisamment d’équipement.

Après quelques recherches, j'ai trouvé la société inov-8 et ses sacs . Ils ne sont pas très bon marché, mais ils contiennent une quantité surprenante d’équipements et s’accroche très bien à mon corps.

Je recommanderais un Nathan Trail Running Pack. J'ai utilisé Nathan, Camelbak et quelques autres modèles. Le Nathan est plus confortable que le Camelbak car il vous tient davantage dans les bras et distribue donc mieux le poids autour de votre cœur - et de manière plus équilibrée. Certes, presque tous les coureurs que je connais utilisent ici Nathan.

Les plus gros paquets peuvent transporter beaucoup de choses. Après tout, ils sont conçus pour transporter 2 litres de liquide, des vêtements et du matériel de sécurité sur une distance maximale de 30 km à la fois. Je suggérerais que faire quelque chose de plus gros va ralentir votre réduction.

Vous devriez jeter un oeil à GoRuck . Coûteux? Oui, mais cela durera plusieurs vies. Ils ont beaucoup de tailles, certains packs sont préparés pour les ordinateurs portables, les camelbaks, certains ont beaucoup d'organisation interne, d'autres en ont moins ... Peut-être qu'ils ont quelque chose qui répond à vos besoins.

GoRuck a lancé un "mouvement" il y a quelques années qui a évolué pour devenir un véritable sport, le "rucking" comme ils l'appellent. Bref, les gens courent / marchent avec des poids sur le sac à dos, et c’est un excellent exercice. Il y a même des événements épiques où les gens doivent accomplir les objectifs de leur équipe (comme transporter d'énormes arbres en équipe sur plusieurs kilomètres), avec les sacs sur le dos.

Outre GoRuck, vous pouvez essayer d'autres marques «tactiques» haut de gamme. Certains ont des sacs à dos de très haute qualité prêts à résister à Armageddon, mais concentrez-vous sur votre confort et votre bonheur. S'ils sont utilisés par des soldats sur des parcours d'obstacles, je suppose qu'ils seront très bons pour la course.

Personnellement, j'utilise un pack essentiel de 7 litres de Tasmanian Tiger pour la course à pied (c'est génial).

Commander une vidéo de cette société que j'ai trouvée sur youtube, LatLock Packs, de loin le pack le plus facile à utiliser que j'ai trouvé.

http://youtu.be/po9uigsunAU

Un sac qui finalement ne "rebondit" pas même avec des livres, je cours maintenant en classe confortablement et assez vite aussi.

Je courais avec un camelbak ... ce n'était pas très petit non plus. Si vous n'attachez pas les sangles ensemble sur votre poitrine, cela ira partout, mais si vous attachez les sangles ensemble, il reste très bien en place. C'était avec environ 2 litres d'eau, mon téléphone et mon portefeuille dans le sac.

S'il vous plaît, pensez à avoir une bonne ceinture, c'est-à-dire large, aussi, ce qui abaisse votre masse en y attachant quelque chose, comme par exemple Condor. Pensez alors à nouveau à votre besoin de sac à dos.