Questions marquées «soreness»

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Que faire avec des muscles endoloris

Disons que j'ai fait de l'exercice et que les prochains jours, j'ai plutôt mal à certains muscles. Quelle est la meilleure chose à faire à ce sujet? Laissez-les se reposer (évitez de les utiliser)? Les utilisez-vous beaucoup? Faites plus d'exercice? Les frotter? Bain

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Des maux d'estomac dus à des pompes

J'ai récemment commencé une routine de pompes et je constate que mes abdos inférieurs sont très douloureux, beaucoup plus que ma poitrine et mes bras. Comment dois-je procéder? Dois-je ajouter des exercices pour renforcer mes abdominaux, comme des redressements assis ou des levées de jambes?...