Le développé couché avec haltères est-il moins efficace que le développé couché avec haltères? Si oui,
Je me demandais, si je devais utiliser le même poids avec des haltères qu'avec un haltère en faisant un squat, vais-je obtenir les mêmes avantages que si j'utilisais un haltère? Maintenant, je comprends que l'un des avantages évidents avec les haltères est le fait que je peux utiliser un poids...
Quels exercices de musculation puis-je faire avec des haltères qui me seront le plus utiles pour la course de 5 à 10 km? Les craquements d'estomac / redressements assis valent-ils aussi la
Je viens d'acheter une barre de traction et un ensemble d'haltères. D'après ce que j'ai lu, il y a des gens qui portent des gants au gymnase et d'autres non. Quels sont les effets et les raisons du port de gants? Y a-t-il des effets en plus de l'atténuation de la croissance des callosités qui...
La plupart des exercices peuvent être effectués avec un poids et une forme similaires à l'aide d'une barre ou d'une paire d'haltères. J'ai entendu dire que lorsque les gens commencent à soulever des poids plus lourds, il devient plus difficile d'augmenter le poids des haltères par rapport aux...
Je commence tout juste à incorporer des exercices d'haltères dans mon entraînement. J'essaie de réduire les pauses entre les exercices pour faire plus de choses en même temps et passer moins de temps à attendre. En ce moment, je fais une routine de trois exercices différents: curl de marteau,...
Je me demande comment ajouter plus de poids à un haltère. Ajouter plus de plaques de moins de poids ou moins de plaques de poids plus élevé? Avec des assiettes plus grandes, le diamètre augmente, de même que la distance minimale que les haltères auront par rapport à votre corps. Avec plus de...
Si je fais des exercices avec des haltères chaque jour, est-ce que cela suffira à développer la force et la tonicité musculaire? Je me fiche des gros biceps, je suis juste après une force et une définition. Bien que faire d'autres exercices serait probablement mieux, utiliser uniquement des...