Je viens de commencer à faire du vélo avec un vélo de course. J'ai encore des questions concernant le vélo féminin et les problèmes de santé personnels. Je trouve très peu d'informations sur les femmes et le vélo. Je veux en quelque sorte savoir quoi rechercher lors de l'achat de vêtements....
Je fais du vélo depuis environ 1,5 an et je fais maintenant environ 1,5 heure par jour. J'ai pu tonifier mes muscles mais je ne peux pas perdre ma graisse abdominale. Quelqu'un a-t-il une idée de réduire la graisse du ventre en faisant du
Il semble idiot de dire que je ne sais pas respirer, mais je ne le sais pas. Lorsque vous faites des poids, je sais que vous expirez lorsque vous faites le travail du représentant. Dans le yoga, expirez de la même façon. L'escalade aussi, lorsque vous vous expirez. La liste continue. Qu'est-ce que...
J'utilise mon vélo pour aller de la maison au travail et en revenir. Maintenant, je suis confronté à un problème que l'air n'est pas si propre: poussière, échappement de voiture, etc. Je pense donc à acheter un respirateur (c'est-à-dire un masque anti-pollution) pour filtrer l'air que je respire....
À l'approche de mon milieu des années 50, j'ai hâte de faire encore quelques décennies de cyclisme si tout se passe bien. Comment éviter et / ou atténuer les problèmes liés à l'âge afin de maintenir la condition physique du cycliste? J'y ai beaucoup réfléchi et je me suis déjà engagé dans plusieurs...
Malgré le fait de changer souvent la position des mains et de passer à des gants en gel plus "moelleux", je ressens toujours un engourdissement intermittent lorsque je roule (parfois j'ai des picotements et parfois pas). Certains types de ruban de guidon sont-ils susceptibles de vous aider? La...
J'ai commencé à essayer de me rendre au travail, ce qui représente un trajet de plus de 70 minutes dans chaque sens pour moi. Je trouve qu'après environ 30 minutes de conduite, mes orteils des deux pieds commencent à s'engourdir. Ce n'est pas une chose froide, car cela arrive aussi par temps chaud....
Les collisions sont inévitables en cyclisme. Ce week-end, j'ai frappé un bâton de 4 "sur mon vélo. Il s'est retourné, s'est coincé dans les rayons de ma roue avant et l'a fait: Cela a arrêté mon vélo très rapidement et j'ai fini par voler au-dessus du guidon et j'ai gagné un voyage aux urgences...
Lorsque j'augmente ma routine de conduite, je finis par avoir de mauvaises crampes dans mes mollets ainsi que dans mes cuisses et mes ischio-jambiers. Quelqu'un a-t-il des conseils pour réduire les crampes lorsque votre conduite devient plus
Dans ma quête pour obtenir autant d'informations que possible avant de configurer mon tricycle couché, je me demandais si mes jambes seraient plus fatiguées car elles sont en position horizontale? Dans un vélo droit, mes jambes «reposaient» sur les pédales car elles sont au-dessus. Dans le tricycle...
Je vis à Chicago et je roule tous les jours dans le centre-ville et d'autres rues encombrées pour aller au travail et en revenir. Souvent, lorsque je suis à un feu de stop, je suis directement derrière ou à côté de plusieurs voitures qui éructent. Je ne peux pas m'empêcher de le sentir et de...
Aux États-Unis, nous sommes au milieu d'une vague de chaleur. Les températures dépassent 100 degrés F et plus dans certaines régions. Lors d'une tournée, comment changer son alimentation avant et pendant un trajet pour faire face à une telle chaleur? Si je ne sort pas, je serai en tournée ce...
À quoi sert la chaîne sur mon siège? Est-ce juste pour le confort ou a-t-il des avantages
Je prévois un long voyage au Japon (environ 1400 km) dans une région vallonnée / montagne. Je sais déjà qu'il n'y aura pas de piste cyclable et je devrai ensuite partager la route avec les voitures. Ceci est autorisé par la réglementation locale. En cours de route, il y aura certainement des...
Verrouillé . Cette question et ses réponses sont verrouillées car la question est hors sujet mais a une signification historique. Il n'accepte pas actuellement de nouvelles réponses ou interactions. Je sais qu'il existe un certain nombre de calculs (220 - âge, etc.) pour calculer la FC max -...
Je sais que rouler et boire uniquement de l'eau peut potentiellement entraîner une hyponatrémie dangereuse ou des problèmes mineurs comme des crampes musculaires. Donc, je complète souvent avec des pilules d'électrolyte dans mon eau comme le nuun ou le gu-brew, en particulier lors de longs trajets...
Récemment, j'ai acheté un nouveau vélo de cyclocross et maintenant je fais tous les jours environ 25 km (pas beaucoup, mais tous les jours) et j'essaie de calculer mon alimentation, mes calories, etc. Maintenant, je me demande s'il existe un bon appareil ou une application Android que je pourrais...
Il existe de nombreux conseils pour utiliser la crème de chamois lors de longs trajets afin de prévenir les plaies et les frottements. Comment êtes-vous censé l'appliquer? En particulier, je suis curieux de savoir ce qui suit: Appliquez-vous le tampon ou à vos nethers? L'essuyez-vous avec vos mains...
Une de mes hanches s'avère un peu plus qu'elle ne le devrait. Cela n'affecte pas ma marche, mais sur un vélo, cela signifie que mon genou de ce côté doit transmettre la force à un angle non naturel. Cela me préoccupait moins quand j'étais plus jeune et plus léger, mais c'est probablement la raison...
Je roule environ 17 milles chaque session. Après la course, l'extérieur de mes hanches me faisait mal: seules les parties situées près des articulations les plus externes, probablement le tendon (bien que ce ne soit qu'une hypothèse). Mes genoux vont bien, mes chevilles vont bien, etc. La seule...