Problèmes de santé affectant les cyclistes: confort, pollution, énergie, ...
J'ai récemment déménagé dans un nouvel endroit et j'ai commencé à emmener mon vélo au travail. C'est une balade de 10-15 km, selon mon envie de faire des détours. Je me lève à 7h45 et 15 minutes plus tard, je suis déjà sur le vélo. Je déjeune au travail, après 30 à 40 minutes de vélo. Ma question...
J'ai récemment eu un cyclo-ordinateur qui mesure la cadence et je ne suis pas sûr de ce qu'est une bonne vitesse ou des avantages que j'obtiendrais en modifiant ma cadence naturelle. Sur un bon niveau de tarmac, je me trouve à faire environ 75 à 80 tr / min. J'arriverai au nord du 100 quand je...
J'ai entendu dire qu'il fallait tourner les pédales à 90 tours. Cependant, je fais beaucoup plus lentement, surtout quand je suis debout, et j'aimerais comprendre l'argument qui se cache derrière ce nombre (ou tout autre nombre). Alors: Quelle est la cadence optimale d'un cycliste. Pourquoi? Cela...
Lorsque vous parcourez de longues distances, en solo ou avec des groupes de personnes, il est évidemment nécessaire de porter une trousse de premiers soins en cas d'accident ou de blessure. Quels sont les articles les plus importants à emballer, tout en considérant le poids ou l'espace? Quels...
Au fil du temps, mon siège (fesses) a été cassé par ma selle. Je n'ai pas de cal et rien d'évident n'a changé. Physiologiquement, pourquoi l'équitation ne cause-t-elle plus de douleur au siège? D'un autre côté, que fait une selle à un postérieur moins expérimenté? La douleur est-elle causée par...
Existe-t-il des preuves suggérant que le vélo affecte négativement la fertilité
À Toronto, lorsque la température dépasse 30 degrés Celcius (90 degrés Farenheit), pendant quelques jours et sans vent, il y a du smog. Je trouve que le smog irrite et rend difficile l'inspiration par le nez. Pire encore, si j'inspire ma bouche plutôt que mon nez, cela fait mal à mes bronches. Une...
J'ai un problème récurrent lorsque je roule dans un climat très humide, par temps chaud ou frais: après quelques heures de roulage, mes mamelons (dans la poitrine, pas dans la roue: o) deviennent très douloureux à cause des frottements contre le tissu de la chemise. Il semble que cela ait à voir...
Je travaille à environ 15 miles de chez moi et j'ai pris la décision de faire la navette en vélo. C'est pour quelques raisons. Premièrement, je n'ai pas encore mon permis, deuxièmement, le fait de prendre le bus prend plus de temps, et troisièmement, je fais mon exercice ET mes déplacements en même...
Je suis dans la mi-quarantaine et je conduis un cruiser à sept vitesses ou peut-être un VTT. J'aime pédaler en position debout et je ne me soucie pas vraiment de la vitesse ou de l'efficacité. Quand il y a même la moindre pente ascendante et je me tiens. Je passe à la vitesse supérieure et j'aime...
La dernière partie de mon trajet au travail présente des bosses importantes sur la route qui sont vraiment assez choquantes, car je suis sur un vélo de route qui, bien sûr, n'a pas d'amortisseurs (mais a une fourche en carbone). La plupart des bosses sont causées par des fissures dans l'asphalte...
J'ai l'intention de donner du sang à un moment donné cette semaine dans mon centre communautaire local. Quelle différence cela va-t-il faire dans l'effort requis pour maintenir mon rythme habituel? Ou la différence sera-t-elle négligeable? Combien de temps les effets potentiels prendront-ils pour...
Récemment, j'ai fait un long trajet en hiver, à environ 100 km (62 miles) et mesurais environ 5-8 degrés C (41-46F). Je portais une veste coupe-vent et un pantalon de cyclisme basique. À un stade ultérieur de la course, j'ai senti que les jambes ne produisaient pas assez de force de pédalage et que...
Hier, j'ai roulé pour travailler par -2 ° F / -19 ° C. Quand je suis arrivé à destination (à seulement 3,5 km), mes poumons étaient terribles. Ma voix était rauque et je toussais beaucoup. Tout cela malgré le fait que je portais plusieurs couches de laine et de molleton, une cagoule épaisse et que...
Samedi, je suis allé faire un tour avec le club de cyclisme local. À un certain moment de la course (après environ 20 miles / 32 km), j'étais extrêmement fatigué au point que j'ai décidé de descendre du vélo et de marcher pour un espace. Après être descendu, je suis devenu si étourdi que je suis...
J'ai commencé à avoir des épingles et des aiguilles dans mon petit doigt et le doigt à côté quelques fois après avoir roulé pendant plus d'une heure. Les routes sont assez accidentées et font beaucoup vibrer mes guidons. Je me réveille aussi quelques matins avec des doigts de tingley. Je pense que...
J'ai remarqué récemment une douleur au genou causée par le vélo. une pulsation autour et en dessous de la rotule, pendant que je m'assois à mon bureau pendant le travail. Pour essayer de contrer cela, j'ai augmenté la hauteur de mon siège. Cela en est arrivé au point où mes hanches basculent...
Depuis six mois, je me rends au travail à vélo tous les jours. C'est 30 km chaque jour, environ 18,5 miles. J'ai un bon vélo, il est confortable et il a de bons composants, donc je m'amuse à le conduire. Cependant, je me suis posé des questions sur les effets à long terme de faire du vélo si...
J'ai décidé que, à part le manque de coups de soleil, je dois redevenir assez sérieux au sujet de la protection UV. Je suis bâclé à ce sujet depuis quelques années et je voudrais ne plus continuer à inviter le cancer de la peau. Je suis sur mon vélo pendant 90 à 120 minutes tous les jours, environ...
Je viens de commencer à faire du vélo avec un vélo de course. J'ai encore des questions concernant le vélo féminin et les problèmes de santé personnels. Je trouve très peu d'informations sur les femmes et le vélo. Je veux en quelque sorte savoir quoi rechercher lors de l'achat de vêtements....