J'ai un problème récurrent lorsque je roule dans un climat très humide, par temps chaud ou frais: après quelques heures de roulage, mes mamelons (dans la poitrine, pas dans la roue: o) deviennent très douloureux à cause des frottements contre le tissu de la chemise. Il semble que cela ait à voir...
J'ai fait du vélo pendant la majeure partie de ma vie, mais je ne suis pas un cycliste d'endurance - le plus loin que j'ai jamais parcouru en une seule fois est de 20 miles. Je fais une quantité modeste de conduite tous les jours - quelques kilomètres. Bientôt, je quitterai ma maison pour un stage...
Il y a quelques semaines, j'ai roulé autour de Crater Lake, une course de 35 miles avec plus de 4500 pieds de gain d'altitude cumulé - le genre de ride pour lequel vous voulez vraiment des équipements fonctionnels. La nuit avant mon câble de dérailleur arrière s'est cassé alors que je rentrais à...
Pour autant que je sache, les points de contrôle sont les mêmes pour les paires et les individuels, ils parcourent donc tous les deux une longueur comparable (la longueur précise dépendra de l'habileté de routage des coureurs). Cependant, la première paire masculine au TCR6 (Charles Christiansen et...
Sur 6 heures. monter, je brûlerai environ 4 800 cals. En supposant que je commence la course entièrement en glucides avec environ 1500 calories en moi, cela signifie que je devrai consommer 3300 calories supplémentaires au cours des 6 heures, soit 550 calories / heure. Est-il vraiment réaliste...
Depuis quelques mois, je pense aux pédales automatiques. Je suis surtout un coureur de longue distance. Je pars pour le randonneuring et les triathlons longue distance. De diverses sources, je suis informé que je peux augmenter la vitesse en portant des pédales automatiques mais pas sur de longues...
J'ai commencé à essayer de me rendre au travail, ce qui représente un trajet de plus de 70 minutes dans chaque sens pour moi. Je trouve qu'après environ 30 minutes de conduite, mes orteils des deux pieds commencent à s'engourdir. Ce n'est pas une chose froide, car cela arrive aussi par temps chaud....
Je m'intéresse à la façon dont nous pouvons maximiser la restauration des réserves d'énergie (principalement le glycogène, mais je suis délibérément vague) entre les trajets rapprochés ou sur les longs trajets. Je demande dans le cadre de quelques sorties difficiles le week-end: vendredi 277 km en...
Je vis aux Canaries, plus concrètement, à Gran Canaria. Nos villes sont assez réparties sur l'île, et il est très courant de vivre dans une seule ville et de travailler dans la capitale, qui est en moyenne d'environ 20 minutes en voiture. Certains de mes collègues viennent travailler à vélo, ils...
Je ne suis pas un pro et je n'ai jamais fait de long voyage à vélo auparavant, mais je pense que je suis à la hauteur. Le voyage ne sera pas à sens unique. Je m'arrête pour me reposer. Je pense que si je fais 10 miles par jour, je devrais être à destination dans deux semaines. J'ai vraiment besoin...
J'ai récemment acheté un Motobecane Mirage S sur bikesdirect.com J'ai suivi les conseils suivants sur un forum de vélos: Prévoyez de changer le siège, les pédales et éventuellement les pneus. Le siège fera sentir vos fesses et ressemblera à un sandwich à la viande en vrac, ce qui sera le résultat...
Je vais parcourir de longues distances comme 200 km sur mon hybride. Je ne sais pas si je devrais pédaler dans une cadence plus élevée (une vitesse inférieure, pédaler plus fréquemment) ou une cadence inférieure (une vitesse supérieure, pédaler moins fréquemment) pour la même distance. Ou dois-je...
Le titre dit tout. J'ai un sac à dos de 65 litres et j'aimerais le monter sur un porte-vélos, ce qui le rend plus pratique à conduire et n'attrape pas beaucoup de frictions. Actuellement, je fais ceci (désolée pour la mauvaise qualité de la photo (elle était censée décrire autre chose), mais vous...
Je suis nerveux à propos de la course et je cherche de la motivation, du soutien et des réponses à quelques questions. Je suis une femme de 53 ans et j'ai déjà parcouru 75, 80 et 100 milles, mais jamais deux jours de trajet pour un total de 180 milles. J'ai passé pas mal de temps sur mon vélo mais...
Où devrais-je laisser mon vélo pour des trajets plus longs lorsque je m'arrête dans un café ou dans un magasin pour aller chercher de l'eau? Avez-vous un verrou dans votre maillot? Le laisser dehors? Qu'est-ce qu'une bonne serrure? Que dois-je faire pour que mon vélo ne soit pas...
Donc, pendant des années, je fais du vélo de montagne depuis mon domicile, et récemment, j'ai essayé de pousser le nord dans la vallée de l'Hudson. Cependant, même si je suis assez décent pour gérer de très longues balades à vélo sans escale, le terrain montagneux m’a rendu extrêmement difficile la...
Je fais beaucoup de vélo de longue distance cette année (plus de 150 km). Avec autant de circonscription, il y a évidemment un besoin de subsistance, et je préfère ne pas m'arrêter juste pour manger. Les barres de protéines / glucides deviennent de plus en plus ennuyeuses ... particulièrement pour...