Manèges d'entraînement, formation pour les manèges, préparation pour les manèges d'entraînement, équipement pour la formation et routines d'entraînement.
Barbie et Ken adorent faire du vélo. Ken est un gars fort qui aime parcourir 60 km aussi vite que possible, et profiter de ses forces. Barbie est plus détendue, aime profiter de la vue quand elle monte et chevauche environ 20 km. Maintenant, Barbie et Ken ont décidé d'aller faire un tour ensemble....
Beaucoup de gens semblent prendre le vélo pour se mettre en forme et parlent de la légèreté de leur vélo. Cependant, si je comprends bien, un vélo lourd utilise plus d’énergie pour le pédaler. Quelqu'un qui souhaite se mettre en forme doit-il trouver un vélo très
Parfois, je sens que je vais m'évanouir quand je fais du vélo le matin. Je n'ai généralement pas ce problème après le déjeuner. Mon petit déjeuner est riche en glucides, mais peut-être que je mange trop ou que je manque de
Je dois m'entraîner pour une prochaine balade à vélo et je voulais voir si assister à un cours de spin 1-2 fois par semaine (cours de 45 min) serait un moyen approprié de se préparer à une longue balade à vélo (50 - 75
Que mesurent-ils exactement? Comment le mesurent-ils? Quelles sont les implications des différentes approches sur la précision / rapidité d'obtenir une bonne mesure? Il serait utile que quelqu'un puisse donner une réponse qui explique en quoi les compteurs à moyeu comme le PowerTap diffèrent des...
J'ai quelques événements à venir cette année qui ont une bonne quantité d'escalade (un fait plus de cent milles avec environ 6500 pieds de montée - c'est une moyenne d'un peu plus de 1% sur toute la distance). De toute évidence, la meilleure formation est de sortir et de monter des collines, encore...
J'essaie de construire des trajets plus longs (75 - 100 miles). Je n'ai généralement le temps que d'une longue sortie par semaine. Je peux me faufiler dans un ou deux trajets plus courts de 20 miles ou plus. Comment puis-je construire un kilométrage dans ce genre de contraintes de temps? La réponse...
Je suis curieux de savoir comment estimer la traînée d'un vélo. Cela a deux cadrages différents: Trouvez la puissance nécessaire pour rouler à une certaine vitesse. C'est-à-dire que lorsque l'on voyage à vitesse constante, la puissance ajoutée au système (avec mes efforts et / ou ma descente en...
J'ai commencé à faire du vélo à cause d'une opération que j'ai eue en août 2015. Mon consultant a clairement indiqué que je devais faire régulièrement de l'exercice. Je pensais que le vélo était probablement l'un des meilleurs exercices que je pouvais faire. Je le trouve si dur sur les collines,...
J'ai eu quelques problèmes à être attaqué par plusieurs merles à ailes rouges lorsque je conduis. Il semble que ce soient les mêmes oiseaux parce que je n'ai ce problème que dans certains domaines. J'ai parlé à d'autres personnes qui roulent dans les mêmes zones mais elles ne semblent pas avoir ce...
Je veux essayer pour la première fois une course de 50 km , à effectuer en continu un matin. Le maximum que j'ai fait auparavant est un trajet de 18 km (70 minutes) dans chaque sens (sortie le matin et retour le soir). Quand je fais la navette, je mange (petit-déjeuner et collation en fin...
J'essaie actuellement de choisir entre le rouleau PVC CycleOps et le rouleau Aluminium CycleOps . Quelle est la différence entre eux? Je ne me soucie pas vraiment de rouler à l'extérieur, donc cette différence est sans objet pour
Je pense à acheter des rouleaux de vélo pour l'hiver, et je m'attends à ce que, après la disparition de la nouveauté initiale, cela devienne ennuyeux. Puis-je regarder un DVD de façon réaliste tout en utilisant des rouleaux? Ou prennent-ils trop de concentration, et je devrais plutôt chercher...
Je prévois d'installer mon vélo avec l'un de ces appareils qui retient le pneu arrière et donne une certaine résistance pour que je puisse faire de l'exercice pendant l'hiver. Je pense que cela s'appelle un entraîneur de vélo. Lorsque vous utilisez l'un de ceux-ci pour perdre du poids: vaut-il...
J'ai une balade à vélo de 50 miles en 1 semaine. Je m'entraîne depuis un certain temps et j'essaie de comprendre, à ce stade, si je devrais être: S'entraîner dur, faire quelques longues balades à vélo pour se préparer Se reposer et se détendre. J'ai entendu les deux arguments (l'un disant de faire...
J'entends souvent des gens dire «votre vélo est une salle de sport pour tout le corps». Je sais que mon entraînement du haut du corps ne sera jamais proche de celui de mes jambes, mais tant que je suis un cycliste, je pense que je devrais en tirer le maximum. J'ai un Trek 8.3DS, un guidon plat, pas...
J'ai récemment amélioré mon vélo à un Merckx EMX1 et a commencé à faire de l'équitation sérieuse. Je conduis de 50 à 70 km une fois par semaine, ce qui inclut généralement une deuxième ascension de chat et parfois un ou deux ascensions de 3ème et 4ème chats. J'ai très souvent eu des problèmes...
Que dois-je rechercher lors de l'achat de rouleaux? Qu'est-ce qui distingue les modèles les plus chers de leurs alternatives moins
J'ai 77 ans et je viens de faire du vélo de route. Dans le meilleur temps, je fais entre 75 et 100 miles par semaine, composé principalement de routes assez faciles avec quatre ou cinq collines raisonnables, selon la durée des trajets. Je fais des itinéraires de 17 miles, 23 miles et un trajet du...
Je donne un coup de pied à l'idée de rouler sur le Curadmír au printemps 2015 (près de 600 km sur 3 jours à travers l'Irlande du Nord), une course qui aurait évidemment beaucoup de changements d'élévation (~ 2000 m / jour). Une année, c'est beaucoup de temps pour s'y préparer, à l'exception d'un...