Comment éviter les mamelons douloureux pendant la conduite

J'ai un problème récurrent lorsque je roule dans un climat très humide, par temps chaud ou frais: après quelques heures de roulage, mes mamelons (dans la poitrine, pas dans la roue: o) deviennent très douloureux à cause des frottements contre le tissu de la chemise.

Il semble que cela ait à voir avec la sueur salée, le mouvement du drapeau ondulant du tissu de la chemise contre la peau, et peut-être avec le froid provoquant l'érection du mamelon, augmentant encore la friction.

Un de mes amis plus expérimentés a signalé le même problème récurrent, ayant même vu des gens en saigner.

Je demande donc si quelqu'un d'autre a souffert de ce problème et comment je peux m'attendre à le résoudre. J'envisage de prendre quelques pansements, mais je pense qu'il pourrait y avoir une mesure préventive avant que les pansements soient nécessaires, en premier lieu.

Merci pour tout aperçu!

Cela arrive plus aux coureurs qu'aux motards mais c'est la même chose que vous décrivez ... la friction.

J'ai fabriqué des pansements, du ruban adhésif et même des produits spéciaux ( Nipguards ) conçus pour couvrir uniquement la zone des mamelons, mais le meilleur remède que j'ai trouvé est les vêtements de compression. Même au milieu de l'été, je porterai une chemise Under Armour moulante . Heat Gear (nom étrange, mais refroidit en fait aussi la peau) en été juste pour éviter la friction entre le maillot de cyclisme et les mamelons. Je vais passer à leur équipement froid pendant l'hiver, mais toujours porter quelque chose de peau serrée sous mes couches supérieures.

J'ai eu ce problème lors de l'exécution (il est connu comme le mamelon de jogger ). Elle est causée par la friction lorsque votre haut frotte contre vos mamelons, l'humidité de la transpiration (ou de la pluie) a tendance à l'aggraver.

Le port de vêtements techniques qui éloigne l'humidité de votre peau vous aidera, ainsi qu'une sorte de crème barrière. Personnellement, j'utilise bodyglide car je trouve qu'il est facile à appliquer, mais la vaseline ou la crème pour les érythèmes fessiers devraient tout aussi bien fonctionner.

Ne portez pas 100% coton, c'est une éponge pour l'humidité et absorbe votre sueur. Ils deviennent lourds d'humidité, ce qui les fait frotter et frotter la peau.

Vous pouvez facilement trouver de nombreux t-shirts en mélange de coton et de polyester 50/50, ce qui aide beaucoup, ils peuvent toujours être un problème, mais je trouve qu'ils restent plus secs. J'ai tendance à vraiment aimer les chemises de sport tri-mélange American Apparel pour une meilleure alternative (vous pouvez trouver des chemises de sport tri-mélange moins chères sur Amazon pour environ la moitié du prix). Vous pouvez également obtenir un équipement technique 100% synthétique, y compris des vêtements de compression (comme sous l'armure).

Cependant, mon préféré est la laine. J'ai quelques t-shirts en laine que je porte tout le temps car ils respirent bien et ont tendance à ne pas se saturer facilement. Il y a une raison pour laquelle le maillot de cyclisme était principalement fabriqué en laine. C'est également l'une des meilleures couches de base à utiliser en hiver, car même si elle est mouillée, elle sera toujours isolante, contrairement à de nombreux matériaux synthétiques.

Essayez Chafeaway pour la friction et le frottement de la peau. Il s'agit d'un véritable enveloppement corporel à peler et coller. Vous pouvez le couper pour s'adapter à n'importe quelle partie du corps. ils le vendent sur Ebay ...

J'ai la cure (j'ai souffert de ce même problème de vélo). Le traitement? Bandage liquide New-Skin, vous pouvez le voir sur Amazon. Les pansements réguliers viennent tout de suite à cause de la transpiration. Le bandage liquide forme un revêtement caoutchouteux qui restera. Travaille pour moi.

Vous pourriez faire du vélo sans chemise. Cela offre certains avantages:

• Moins de frais généraux lors d'un voyage de plusieurs jours. Un de mes amis porte 5 t-shirts lors de chaque randonnée de plusieurs jours. C'est plus d'un kilogramme.

• L'évaporation ultime - inégalée par tous les vêtements. De plus, il n'y a pas de vêtement, que le sac à dos appuie contre le corps et augmente la transpiration.

• La chemise déboutonnée sert le même effet, encore mieux. Le vent crée un vortex dans la chemise et se refroidit encore mieux que lorsqu'il est nu.

Bien sûr, il y a quelques inconvénients:

• Certaines personnes sont mal à l'aise de se montrer ou de regarder les autres le faire.
• Si vous roulez toute la journée au soleil, les coups de soleil sévères sont une chose sûre.
• Protection légèrement inférieure en cas de crash.
• Utilisable uniquement à partir d'environ 15 ° C.