J'ai toujours été un drogué du sport, courant une fois par semaine sur 15 miles, faisant de l'haltérophilie et pratiquant des kettlebells. Après la nouvelle année, les médecins ont trouvé une tumeur dans ma poitrine et, heureusement, après le traitement, je peux commencer à m'entraîner et à poursuivre une vie normale. Quoi qu'il en soit, la thérapie a affecté la puissance et l'endurance du corps et depuis avant la maladie, je n'étais pas habitué à de telles circonstances maintenant, je suis un peu perdu en ce qui concerne l'entraînement.
Bien que je n'aie pas perdu beaucoup de puissance et que je puisse soulever presque les mêmes poids qu'auparavant, l'endurance est vraiment faible en ce moment et j'apprécierais que quelqu'un puisse suggérer quel type de musculation (est-il préférable de commencer avec des poids plus bas et faire plus de répétitions, est-ce bon de s'entraîner tous les jours ...) et de courir (dois-je maintenir une fréquence cardiaque constante ou est-il préférable de faire des intervalles, est-il préférable de courir sur de longues distances ou est-il préférable de courir des distances plus courtes à plus haut fréquence cardiaque ...) serait approprié pour se remettre en forme et retrouver l'endurance dans cette situation.
Je vous remercie!