J'ai l'air maigre mais tous ceux qui m'ont vu sans chemise connaissent la vérité! Ma poitrine, mes bras et mes jambes ont tous l'air en bonne santé (en ce qui me concerne) mais mon estomac est ce désordre gras. Ce n'est pas que je n'essaye pas. Je cours 8 km tous les matins. Je fais des burpees...
Vince Gironda était célèbre pour la formation de gens comme Arnold et Lou Ferrigno et pour l'exploitation du gymnase de Vince . Il était l'un des OG de la musculation professionnelle. Il y a une histoire que j'ai entendue plus d'une fois au sujet d'un homme qui fait des craquements au gymnase de...
Je fais 5 km avant de travailler 2-3 fois par semaine, avec une course plus longue le week-end. Je faisais des craquements et d'autres exercices basés sur le poids les jours de congé, mais on m'a conseillé de le faire après mes courses. Ma question est, pourquoi est-ce une meilleure façon de le...