Je suis " programmeur logiciel ". J'ai récemment remarqué que je suis victime d'une posture du cou vers l'avant. Je sais que mon travail réalisé par ordinateur en est la raison. J'essaie de corriger ma posture. mais en faisant cela, je ressens plus de douleur dans le cou et derrière les muscles du...
J'étais capable de faire environ 50 pompes à la fois sans problème lorsque je m'entraînais semi-régulièrement. Je me suis arrêté soudainement en faisant des pompes, alors que je m'approchais de la fin et que je m'efforçais d'obtenir ces derniers, les muscles de mon cou (juste sous mon menton)...
Quelqu'un connaît-il un bon exercice de poids corporel pour les pièges et le cou? J'ai essayé la presse à épaules inversée mais j'apprécierais d'autres suggestions.
Mon étirement préféré pour détendre les muscles du cou avait été de faire des cercles et de rouler ma tête à 360 degrés à quelques reprises puis de changer de direction. J'ai entendu des gens et aux nouvelles que c'est malsain et dangereux. Pourquoi? Quelles sont les alternatives qui fonctionnent...
Les veaux sont notoirement difficiles à développer en termes de volume car leur forme et leur volume sont principalement déterminés génétiquement. Je voudrais savoir si c'est aussi le cas pour le cou: un cou puissant est-il largement génétique ou un homme au cou moyen peut-il réellement développer...
Je faisais une pression au-dessus de la tête et sentais une certaine pression dans mon cou (je pense que je me suis tendu le cou pendant que je le faisais - le poids était trop lourd?). Mon cou était assez douloureux après et j'avais du mal à le faire pivoter, mais cela a disparu après un jour ou...