Conseils pour trouver un partenaire de formation

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Je m'entraîne régulièrement seul mais à chaque fois que je m'entraîne avec un partenaire d'entraînement, je constate que ma motivation augmente, mon rendement augmente et peut-être plus important encore, mon plaisir général augmente .

Jason Ferruggia (un entraîneur S&C de renommée mondiale) a toujours dit qu'avoir un bon partenaire d'entraînement est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour améliorer votre rythme de progression.

Dans cet esprit, comment allez-vous trouver un partenaire d'entraînement, si vous vous entraînez avec un partenaire?

  • Est-il possible d'entrer dans une salle de sport et d'y trouver des gens?

  • Est-il possible de s'entraîner avec des amis? (Surtout si vous êtes là pour vous entraîner sérieusement, plutôt que de vous rattraper et de discuter)

Quelle expérience avez-vous pour trouver un partenaire de formation?

workout training Adam Nuttall
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Réponses:

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D'après ma propre expérience, j'ai régulièrement fréquenté une salle de sport avec un ami alors que je sortais du lycée. Il avait quelques longueurs d'avance sur moi en termes de fitness et de force et il était très engagé. Cela a été très utile car cela signifiait que je ferais de mon mieux pour atteindre mes objectifs.

J'ai également rejoint des gymnases et me suis fait des amis en y participant régulièrement. Vous avez tendance à trouver quelques-unes des mêmes personnes se présentant en même temps si vous y assistez régulièrement. Rencontrer des gens de cette façon est moins 1 sur 1 et signifie que vous pouvez faire votre propre chose si vous le souhaitez, mais rend également l'expérience globale plus agréable et encourageante à continuer à revenir.

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Je voudrais offrir une opinion dissidente. Je trouve que le fait d'avoir un partenaire d'entraînement (ami ou autre) me rend au moins partiellement hors de contrôle de mon propre timing. Je ne peux pas, par exemple, sauter sur l'équipement lorsque je me sens prêt ou lorsque le chronomètre se déclenche si mon partenaire n'a pas terminé. Parfois, cela n'a pas d'importance, mais pour certains entraînements, le timing peut être crucial, et devoir travailler avec quelqu'un d'autre potentiellement "dans le chemin" et être responsable de la sécurité et de la motivation de cette personne ajoute un défi supplémentaire.

G__
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Un bon point - cependant, si vous trouvez un partenaire d'entraînement parfait qui est «en phase» avec ces soucis, ce n'est pas toujours si important. Vous ne seriez pas responsable de la sécurité ou de la motivation, pour commencer.
Adam Nuttall
@adamnuttall C'est un compromis. Je deviens responsable de la sécurité et de la motivation de mon partenaire.
G__
En fait, à ce que j'y pense, il n'y a pas de compromis. Je suis toujours responsable de ma propre sécurité et de ma motivation, indépendamment du fait d'avoir un partenaire.
G__
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La seule fois où j'ai réussi à travailler en groupe, c'était dans l'armée, dans un programme structuré dirigé par nos sous-officiers.

Après avoir quitté le service, j'ai essayé de travailler avec d'autres à quelques reprises, mais ils finissaient généralement par abandonner le navire. Parfois, le calendrier n'était pas juste. D'autres fois, l'autre personne n'était tout simplement pas dédiée.

La seule façon d'obtenir des résultats a été de me lancer seul avec de la bonne musique et des écouteurs optimistes.

jmort253
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