Je voudrais commencer à courir parce que quelqu'un m'a dit que je pouvais réduire mon ventre en courant.
Je ne suis pas très entraîné et je demande à quelle distance je devrais commencer à courir au début.
Merci pour la réponse.
Je voudrais commencer à courir parce que quelqu'un m'a dit que je pouvais réduire mon ventre en courant.
Je ne suis pas très entraîné et je demande à quelle distance je devrais commencer à courir au début.
Merci pour la réponse.
Je conseille généralement aux gens de commencez par viser le temps, pas la distance .
Également, si vous recherchez une perte de graisse , considérer lire cette question et la réponse qui traite de la musculation par rapport à la formation aérobique à cet égard.