Je me sens plus accroupi dans ma jambe droite

Un développement récent s'est produit dans mes squats. Il me semble que les squats font travailler ma jambe droite beaucoup plus que ma jambe gauche. Pour autant que je sache, ma position est carrée et je devrais utiliser les deux jambes de manière uniforme. Cela n'a pas non plus de sens car je suis sûr que ma jambe droite est plus forte que ma gauche, mais je peux me tromper.

Qu'est-ce qui pourrait faire fonctionner un squat d'un côté plus que de l'autre? Que dois-je rechercher dans mon formulaire?

Je viens de tomber sur cet article sur la dominance latérale. Apparemment, la jambe droite chez la plupart des gens est plus coordonnée (cela ne devrait pas surprendre la plupart des gens), mais le plus surprenant est que la jambe gauche est plus forte pour la plupart des gens.

Ainsi, la majorité des études soutiennent que votre jambe gauche est le côté de choix pour les besoins de force ou d'équilibrage, que ce soit le pied de plante avant de donner un coup de pied, le pied de décollage pour sauter ou la jambe avant d'un swing de baseball pour arrêter la rotation. Réfléchissez simplement au nombre de joueurs de football qui préfèrent frapper du pied droit ou aux joueurs de baseball qui choisissent de frapper les droitiers.

Étant donné que cette jambe gauche est utilisée pour la stabilité, la jambe droite prend en charge une coordination motrice plus fine, comme fournir le «toucher» droit lors de la frappe d'un ballon de football.

Cela pourrait expliquer pourquoi vous le ressentez davantage dans votre jambe droite - votre jambe gauche est probablement naturellement plus forte et rend les adaptations de force plus rapides.

Je pense que je vais écrire une réponse à partir de mon commentaire pour pouvoir expliquer un peu plus, parce que vous ne l'avez pas exclu.

Peut-être que vos jambes sont inégalement longues, c'est un problème assez courant. Les jambes de personne ne sont pas aussi longues, mais pour la plupart des gens, la différence est trop petite pour être remarquée. Je ne l'ai jamais remarqué par moi-même, pas plus que mon père qui est médecin, et je n'ai jamais eu de problème avec cela quand j'étais jeune. Peut-être s'est-il développé pendant la puberté.
Quand j'avais 19 ans, cependant, lors d'un examen médical pour un service médical - le service était obligatoire en Allemagne à l'époque - le médecin m'a dit que mes jambes étaient de longueur différente, avec la jambe droite environ 1 cm plus courte. Jusqu'à ce moment-là, je n'avais jamais remarqué cela et je m'en fichais vraiment par la suite.

Il y a peut-être trois ans, j'ai commencé à ressentir une douleur dans mon bassin et mes adducteurs dans la jambe droite. Ce n'était pas une douleur vraiment piquante mais juste ennuyeuse, alors je l'ai ignoré pendant longtemps. Cette année, après avoir commencé à être plus active et craignant de subir des dommages à long terme et de ne pas pouvoir continuer mes sports, j'ai finalement décidé de consulter un médecin de médecine du sport. Il n'a plus été en mesure de confirmer la différence dans mes jambes, car mon bassin s'est brisé pour égaliser la jambe la plus courte. Cela provoque une tension plus élevée sur les tendons et en particulier sur les points où les muscles sont connectés aux os, car ces taches se tordent.

Je ne connais aucun bon moyen de le diagnostiquer vous-même, car le bassin pourrait s'être adapté au problème. Je n'ai jamais vraiment ressenti la douleur s'aggraver après une activité cardio (vélo, natation, course à pied), elle était juste là avant et après. Mais je pense qu'une séance accroupie que j'ai faite il y a deux semaines (sans poids) a cependant entraîné une augmentation de la douleur.

Si vous pouvez exclure tous les autres facteurs, vous pourriez voir un professionnel pour faire vérifier cette condition. Je ne sais pas qui, à part un médecin du sport, est apte à diagnostiquer cela, les physiothérapeutes pourraient également le faire.