Chaussures pour haltérophilie

Quelles chaussures avez-vous trouvées les plus efficaces pour les exercices comme les squats et les soulevés de terre, etc.?

Lorsque vous faites de la musculation impliquant les jambes / pieds, vous voulez une chaussure qui offre:

• Semelle dure et incompressible. Évitez les baskets visqueuses, car elles sont un peu comme faire des pompes sur un matelas.
• Large et stable. Vous ne voulez pas être bancal.

Cas spécifiques:

• Tout type de squat (y compris le clean, jerk, snatch): un talon surélevé est avantageux lors du squat. Des chaussures d'haltérophilie appropriées sont votre meilleur pari, comme celles disponibles chez Rogue Fitness , Pendlay Barbell ou Eleiko .
• À peu près tout le reste (y compris les soulevés de terre): vous voulez être aussi bas / près du sol que possible. Pieds nus ou en chaussettes est idéal lorsque les conditions le permettent. Sinon, les mandrins et les Vibram Five Fingers sont de bonnes alternatives.

Dans une certaine mesure, je pense que les besoins en chaussures varient en fonction de l'anatomie et de la flexibilité individuelles. Pour moi (43 ans avec 2 ans de levage lourd, 6 mois d'haltérophilie olympique), un talon plus grand et plus rigide était nécessaire pour faire face à mes problèmes de flexibilité de la cheville. Sans le talon plus haut, j'avais tendance à me retrouver avec mon poids trop en avant sur mes orteils plutôt que sur les talons pendant le levage.

J'ai traversé 3 paires différentes au cours de la dernière année et jusqu'à présent, j'ai préféré le Risto Olimpico. Ils semblent avoir la plus grande chute du talon aux orteils de ceux que j'ai essayés et sont certainement l'un des plus confortables. Je vais aussi essayer les Pendlays (avaient un bon talon mais étaient très inconfortables pour moi) et les Adidas Powerlift Trainers (très confortables mais pas un talon assez grand pour moi). D'autres dans ma salle de sport ne jurent que par les chaussures Nike Romaleos et Adidas Adipower, mais je n'en ai jamais essayé.

J'ai l'impression que cela dépend vraiment de l'ascenseur. À peu près à l'unanimité, un haltérophile effectuant des élévations ou des squats avant bénéficiera d'une chaussure de levage oly. De même, une chaussure à fond plat, comme des taylors de mandrin ou des pantoufles de ballet, aidera pendant le soulevé de terre. Cependant, j'ai l'impression que le squat arrière a une plus grande variation dans ce que les haltérophiles préfèrent soulever.

Une bonne chaussure bon marché pour commencer - Adidas Spezial. Il est proche du sol, est très solide et ne coûte pas cher, comme le font les chaussures spécialisées.