Je fais beaucoup de vélo, je cours un peu et je nage une fois par semaine. Je m'entraîne une fois par semaine depuis 5 mois maintenant. Quand j'ai commencé, je pouvais à peine nager une longueur de style libre. Maintenant, je peux nager un tour facilement.
Cependant, j'ai du mal à nager plus d'un tour sans m'arrêter à une extrémité. Maintenant, je sais ce que vous pensez tous: forme et efficacité. Je ne pense pas que ce soit la principale raison de ma piètre performance en natation, car je me suis concentré sur une forme efficace dès le premier jour et que d’autres ont vérifié que ma technique de style libre est douce.
Ma question est la suivante: la forme physique pour la natation est-elle si différente de la forme physique pour le cyclisme et la course à pied? Est-ce normal et pourquoi est-ce le cas?
Réponses:
La forme physique de natation est un peu différente parce que vos bras sont la source de puissance prédominante et votre respiration est contrôlée au lieu de naturelle. Si vous avez des problèmes avec une longueur, cependant, le problème dominant sera probablement l'efficacité. La traînée de forme, le frottement, la traînée de rotation, etc. vous arrêteront presque si vous n'êtes pas équilibré et lisse. Selon Wikipédia , la résistance est liée de manière exponentielle à la vitesse et à la surface. Une bonne technique est donc essentielle. Je suggère des instructions.
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