Dois-je faire une routine complète avant de suivre la routine des débutants?

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Je suis allé au gymnase hier après avoir trouvé une routine de "séparation de 3 jours" qui me semble bonne, mais je voudrais demander si je devrais faire comme ce que je connais comme entraînement général / complet du corps pendant un certain temps. être deux semaines à un mois avant que je me suis mis à suivre cette routine .. ou juste suivre la routine et je serais bien

voici l'entraînement de routine pour le vérifier http://www.jcdfitness.com/jcdfitness-beginners-muscle-building-routine/

et aussi celui-ci, mais maintenant je suis l'ancien:

http://www.aworkoutroutine.com/the-beginner-weight-training-workout-routine/

workout-routines bodybuilding beginners user1794499
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Pouvez-vous reformuler votre question? Je ne semble pas le comprendre.
Kneel-Before-ZOD

Réponses:

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Si vous avez trouvé une routine qui répond à vos objectifs - force, esthétique, endurance ou tout simplement une activité qui vous intéresse - rien ne dit que vous ne pouvez pas participer directement à ce programme, si vous le faites en toute sécurité .

Commencez avec un poids faible, concentrez-vous sur la forme et augmentez progressivement le poids conformément à la programmation de vos routines.

Il n'y a aucune raison de ne pas démarrer un programme si vous pouvez le faire de manière constante, de manière contrôlée pendant suffisamment de temps pour voir les modifications requises.

Bien que certains programmes puissent être plus optimaux pour certains objectifs, si vous ne pouvez ou ne souhaitez pas les exécuter tel que prescrit pour une raison quelconque, ils seront moins appropriés qu'un programme que vous pouvez suivre.


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Eh bien, FYI, je suis un débutant et le programme indique que cela fonctionne pour les débutants, mais la dernière fois que j'ai lu sur un site, un gars recommandait une formation complète d'un mois pour les débutants, comme il le prétend, alors j'ai pensé que je devrais le faire Donc, et c'est la raison de ma question ... en reclassant ce programme spécifique que je suis maintenant, j'aime juste la façon dont le gars explique les choses et explique les choses clairement. mais vous savez que les débutants ne peuvent pas vraiment décider si ce programme est vraiment ce qui fonctionne pour moi ou pas ... peut-être que si vous pouviez jeter un oeil et donner vos commentaires, ce serait très apprécié mec :)
user1794499