Questions marquées «exercise»

J'ai fait deux séries de EXTENSION SUPÉRIEURE DUMBBELL .... Maintenant, avant de terminer la troisième série, puis-je faire une série de Extension inclinée de triceps .... que faire encore troisième série de l'extension du siège supérieur aérien DUMBBELL .... Exemple : 2 séries de rallonges...

Si je saute à la corde et que j'atteins une fréquence cardiaque de 150 battements par minute pendant 10 minutes et que je fais cela 12 fois par jour, cela me permettra de brûler un nombre égal de calories et de renforcer mon système cardio autant que de sauter à la corde avec une fréquence...

Cette question a déjà une réponse ici: J'ai un poids insuffisant. Comment puis-je prendre du poids et du muscle? 15 réponses Quels sont les meilleurs aliments et exercices pour un gain de poids rapide? Quels sont les régimes alimentaires augmentant l'IMC?