Je prévois de commencer le pilates pour une meilleure posture et aussi de la musculation. J'ai l'intention d'aller au pilates pendant mes jours de repos. Mais je suis préoccupé par deux choses:
1) Le pilates va-t-il tuer mes gains? Parce que j'ai entendu dire que pendant vos jours de repos, vous devez rester assis. Sinon, vous tuerez vos gains.
2) Pilates + Weight Training est-il une bonne idée? Ma façon de penser derrière cette combinaison est la suivante: j'ai besoin d'améliorer ma posture. Si je soulève avec une mauvaise posture, il y a une grande possibilité que j'aggrave ma posture. Par conséquent, je vais utiliser le pilates comme correcteur de posture et faire mon levage en toute sécurité. Pensez-vous que c'est une idée sensée ou suis-je complètement sur la mauvaise voie? Si je suis sur la mauvaise voie, pourriez-vous me donner quelques recommandations?