Je passe par des séances d'entraînement. Je déciderai de devenir membre du gymnase, d'obtenir des résultats décents sur six mois, puis, pour une raison quelconque à ce moment-là, je m'arrêterai et je ne m'entraînerai plus du tout pendant plusieurs années avant de décider de retourner au gymnase. Ce n'est pas un bon plan, je sais, mais c'est ce que c'est.
Je remarque cependant que lorsque je recommence à m'entraîner, je me gonfle très rapidement, beaucoup plus vite que lorsque j'ai commencé à m'entraîner. Les biceps, les triceps, les avant-bras et la poitrine semblent tous croître à un rythme perceptible et je suis capable d'augmenter mon poids dans des proportions importantes en peu de temps avant de finalement me stabiliser.
L'atrophie est évidemment à l'œuvre ici, mais qu'arrive-t-il exactement à mes muscles lorsque je régresse vers un mode de vie sédentaire qui leur permet toujours de reprendre du volume à un rythme rapide lorsque je recommence à soulever?
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Réponses:
Il y a eu une étude de 2010 qui a abordé un peu cela et suggère qu'il y a plus de choses que de mémoire musculaire.
Le diagramme ci-dessus est tiré de l'étude et montre essentiellement qu'au niveau cellulaire, vous conservez une grande partie de vos gains, même pendant des années.
Un article de suivi est allé un peu plus loin et a développé la dernière phrase du résumé de l'étude:
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