Hier, j'ai couru un semi-marathon extrêmement venteux, et cela m'a fait réfléchir.
Dans les courses de moyenne à longue distance (disons 10 km pour un marathon), quelles sont les bonnes stratégies pour faire face à un fort vent de face et un vent de travers?
Par exemple, est-ce que courir dans un pack aurait aidé?
Réponses:
Deux conseils principaux (notez que je courais à Wellington, NZ qui est célèbre pour ses collines et son vent).
Tout d'abord, un vent de face est essentiellement une colline que vous ne pouvez pas voir - traitez-le de cette façon. Des techniques comme de petites étapes rapides pour conserver l'élan sont les plus utiles.
Deuxièmement, pour un vent suffisamment fort, vous pouvez repousser les gens. Rentrez derrière quelqu'un en face et laissez-le en faire le poids.
Non, je ne pense pas qu'un pack aurait aidé. Les packs concernent l'eau.
À part, j'ai déjà fait un tour de face dans une course. C'était les 10 km d'un tri et je suis vraiment un back-of-the-packer. Je me disputais avec un gars dont le plomb changeait beaucoup. C'était à Wellington et il y avait beaucoup de vent ce jour-là, j'ai donc abandonné et je me suis blotti derrière lui jusqu'à ce que nous ayons contourné le dernier promontoire. Puis je l'ai juste dépassé et franchi la ligne devant.
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