J'ai commencé à monter des escaliers dans l'immeuble dans lequel je vis. Il y a 26 étages. Cependant, les escaliers sont fermés avec seulement une sortie de secours en guise de porte (pas de fenêtre). Et seul le 26ème étage (penthouse / commodités) est déverrouillé. L'air est un peu vicié / lourd (?) Puisque la zone est fermée, est-ce que quelqu'un pense que cela pourrait être un environnement risqué?
Note: Quand je commençais, quand je manquais de souffle à mi-étage, je me sentais difficile de reprendre mon souffle et pensais que c'était peut-être l'air vicié, mais dernièrement, j'ai réussi à m'améliorer ...
Avec toutes les formes de fitness, il y a des risques. Je pense que vous pouvez continuer dans les conditions suivantes:
Ce serait également une bonne idée de trouver un partenaire pour le faire avec vous. Vous auriez alors l'assurance qu'il y a une autre personne sur place en cas d'urgence et que c'est excellent pour le moral et la camaraderie.
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Dans mon escalier, je peux vraiment sentir une différence de température entre le bas et le haut (5 histoires risibles: P), mais c'est vraiment là (surtout en été), et autant que je sache, il n'est pas bon de s'entraîner à des températures très différentes. Peut-être accrocher la veste / le sweat-shirt au 13e étage lorsque vous descendez et laissez-le là lorsque vous montez.
Curieux si vous sentez cette différence aussi:)
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