Cela dépend de beaucoup de choses. Fondamentalement, changer votre adhérence d'étroit en large modifie le niveau d'implication des différents muscles. Changer votre adhérence peut être bon dans la mesure où vous pouvez toucher des zones qui ne sont pas suffisamment ciblées sinon dans vos entraînements ou cela peut ne pas être si bon si vous supprimez le stress d'une zone principale avant qu'elle ne soit complètement épuisée.
Lequel de ces deux cas dépendra de votre entraînement complet, de la position physique de votre corps, etc.
Une situation utile pour cela est lorsque le ou les muscles de soutien ne sont pas en mesure de «suivre» le muscle principal dans un exercice. Vous pouvez modifier légèrement un exercice (ou passer à un autre exercice) pour soulager les muscles de soutien tout en ciblant le muscle principal. J'espère que cela à du sens.