Je commence à savoir jusqu'où je roule sur le papier et même s'il est agréable d'avoir les données, j'aimerais savoir comment les différentes courses se cumulent. J'ai un chemin que j'aime emprunter qui est vraiment plat et qui fait environ 30 miles (je ne fais généralement que 10, puis je fais...
J'ai acheté un turbo trainer pour l'entraînement d'hiver l'année dernière, mais les tracas de l'utiliser (trimballer mon vélo sur les marches et dans mon appartement étroit, changer la roue en une avec un pneu de trainer, mettre en place quelque chose à regarder en même temps, obtenir le bon...
J'ai entendu dire que le vélo est une excellente forme d'exercice cardio. Je fais du vélo vers et depuis le travail tous les jours et tout le chemin est plat. Je ne sais pas quelle est la meilleure façon de tirer le meilleur parti de l'exercice. Dois-je pédaler aussi fort que possible tout le...
J'ai récemment acheté un vélo, principalement pour faire de l'exercice et pour s'amuser. Je ne suis pas gros, mais je suis vraiment hors de forme, je me fatigue rapidement et je ne supporte pas les longues randonnées. Je sais que faire du vélo réduira constamment cela, mais les zones dans...
Quelles sont certaines des méthodes pour déterminer mon seuil de fréquence cardiaque aérobie /
Verrouillé . Cette question et ses réponses sont verrouillées car la question est hors sujet mais a une signification historique. Il n'accepte pas actuellement de nouvelles réponses ou interactions. Je sais qu'il existe un certain nombre de calculs (220 - âge, etc.) pour calculer la FC max -...
Je n'ai aucun intérêt pour la course, pour moi le vélo est un mode de transport ou un moyen agréable de profiter de la campagne. Actuellement, la seule fois où je me tiens, c'est d'accélérer à partir de l'arrêt ou pour une pente très courte et escarpée ... Je ne peux pas le faire pendant plus d'une...
Je suppose que je vais commencer par dire que je ne suis pas nécessairement un coureur expérimenté. Après des années d'ultra marathon, j'ai décidé de passer au triathlon pour m'entraîner en cross. Je me suis inscrit pour un 70.3 quelques semaines avant le début et il s’est avéré que j’avais un...
En raison d'un déménagement, je deviendrai bientôt un banlieue en vélo de route avec env. 18 miles à couvrir. Je pourrais le faire en perdant quelques kilos, mais je crains de développer un physique émacié si évident chez de nombreux cyclistes sur route que je vois. Comment peut-on éviter cela?...
Êtes-vous un cycliste de plus de 60 ans avec des idées que vous voudriez partager, à propos de quoi que ce soit, du début à la fin?