J'ai rencontré des opinions fortes qui suggèrent que les suppléments de lactosérum sans enzymes digestives sont des déchets. Le contre-argument selon lequel notre corps possède toutes les enzymes nécessaires pour digérer le lactosérum et que les enzymes ajoutées peuvent nuire est également très fort sur Internet.
Ma question est la suivante: si j'utilise du lactosérum pour combler le déficit en protéines de mon régime alimentaire et pour récupérer après mon entraînement, que dois-je utiliser comme lactosérum avec enzymes ou sans lactosérum?
Merci !!!